自分のうんこは、いつから「汚いもの」になるのか？

自分のうんこって、いつから「汚いもの」になるんやろ。

お腹の中にあるとき、誰も「うわ、汚いもんが入っとる」なんて思わへん。せやのに、トイレで出した瞬間、便器の中を見て「うわ、汚っ」ってなる。

おかしないか、これ。

さっきまで、自分の身体の中にあったもの。材料のほとんどは、自分が食べたもの。なのに、身体の外に出た瞬間、「自分」から「汚物」へと一気に格下げされる。

この一瞬の切り替わり。ここに、けっこう深いもんが隠れてる。

唾でも、同じことが起こってる

口の中の唾は、普通に飲み込める。何の抵抗もない。

せやのに、それをグラスにペッと吐き出してみ。

「……いや、これは無理」ってなる。

口の中にある唾と、グラスの中の唾。中身はほぼ同じもの。変わったのは、身体の内側にあるか、外側にあるかだけ。それだけで、扱いがまるで別物になる。

髪の毛も、爪も、血も

頭に生えてる髪の毛は自分の身体。床に落ちた瞬間、それはゴミ。

指についてる爪は自分の身体。切り落とした瞬間、それは捨てるもの。

身体の中を流れてる血は自分の身体。外に出た瞬間、それはただの体液。

こうやって並べてみると、「自分」と「自分以外」を分けてる境界線、思てたよりずっと頼りない。

「自分」の境界線は、物理的な線やない

身体の内側は自分、身体の外側は自分以外。

普段、そう感じて生きてる。せやけどその境界線は、壁みたいにガチッと固定されてるわけやない。

髪の毛一本。爪一枚。唾。うんこ。血液。

身体から外に出ただけで、「自分」から「自分以外」へと、頭の中の扱いがパッと切り替わる。

つまり「自分」という感覚は、物質そのものやなくて、脳が勝手に作ってる線引きなんちゃうか。

「自分」は、身体の外にも広がってる

ここからが、ほんまの本題。

自分の部屋。自分の机。自分の車。自分のスマホ。自分のお金。自分の時間。

どれも身体やない。せやのに、勝手に触られたら嫌やろ。

なんでか。脳の中では、それらもある程度「自分の領域」として扱われてるから。線は皮膚の外側まで、ちゃんと伸びてる。

人間関係まで、その領域は広がってる

もっと面白いのはここから。

自分の家族が褒められたら、自分まで嬉しい。

自分の大切な人が傷つけられたら、自分が傷つけられたように感じる。

自分の仕事を否定されたら、自分自身を否定されたような気がする。

もう、「自分」の境界線は皮膚だけやない。大切やと思ってるもの全部を、自分の領域として抱え込んでる。

せやから、人間関係で疲れる

「なんであの人は、私の思い通りに動かへんの」

この怒り、よう見ると「相手の行動まで、自分の領域やと思い込んでる」だけかもしれへん。

「あの人に嫌われた。だから私には価値がない」

この悩みも、「他人の評価」を自分の領域に取り込んでしまってるだけかもしれへん。

人間関係のしんどさの正体って、案外、「自分の領域」と「他人の領域」の境界線がぼやけたところから生まれてる。

境界線を消すんやなく、気づくこと

「全部他人事や、関係ない」って割り切る話やない。

大事なんは、自分と他人の境界線を、柔らかく見られるようになること。

誰かが怒ってる。相手が怒ることは相手の領域。自分がどう対応するかは自分の領域。

誰かに嫌われた。相手がどう感じるかは相手の領域。自分がどう生きるかは自分の領域。

「これ、誰の領域なんやろ」

一回、そう考えてみるだけで、しんどさの重さが変わってくる。




今日からモヤッとしたとき、頭の中でこの三つを聞いてみてほしい。

これは誰の問題なんか。自分か、相手か。

自分はどこまで責任を持つべきなんか。全部か、一部か。

どこから先は、相手の領域なんか。

そして最後に、もう一回自分に聞く。

「私は今、どこまでを『自分』やと思ってるんやろ」



「私」という境界線は、思てるほど固定されてない

自分のうんこ。自分の唾。自分の髪の毛。自分の爪。

どれも、もともとは自分の身体の一部やった。せやのに身体の外に出た瞬間、「自分」から「自分以外」へと変わっていく。

同じことが、持ち物にも、空間にも、人間関係にも起きてる。

便器の中のうんこを見ながら、「自我とは何か」を考える。

一見アホみたいな話やけど、これがけっこう深いところにつながってる。

あなたが今しんどいと感じてるその境界線、ほんまに全部「自分」のもんか？