目標は小さく。今日ひとつできたら、それでOK

こんにちは。シズカです。

わたしは、一つのことを進めるのに、あーでもない、こーでもないと考えすぎてしまうことがあります。
先のことまであれこれ考えて、結局なかなか動き出せない。

今のわたしでいうと、転職活動がまさにそうです。

「履歴書用の写真を撮らないと」

そう思っただけなのに、
「あのスーツ、まだ着られるかな」
「このスーツ、なんとか着られるけど、何年前に買ったんだろう。そろそろ買い替えたほうがいいかな」
「とりあえず今のスーツで写真だけ撮ろう」
「スマホのアプリで履歴書用の写真が撮れるんだ」

と、どんどん考えが広がっていきます。

そして実際にアプリをダウンロードして、自撮りしてみる。
……でも、全然うまく撮れない。

「やっぱり証明写真って大事だよね。ここはお金と時間をかけて、ちゃんと撮ってもらおう」

そう決めて、車で20分ほどのカメラのキタムラへ。

そしてようやく証明写真を撮り、履歴書と職務経歴書を応募企業に提出することができました。

提出期限には間に合いました。
でも、書類選考の連絡をもらってから、提出までに4〜5日かかりました。

振り返ってみると、

「写真をどうするか」

という、ただそれだけのことに、ものすごく時間をかけていたんですよね。
もちろん、丁寧に考えることが悪いわけではありません。

でも、わたしの場合は、考えすぎてしまうことで「今日やること」がなかなか進まなくなることがあります。
そんな自分を、少し変えたいなと思っていました。

そんなとき、今読んでいる片付けの本、

『部屋がゴチャゴチャで毎日ヘトヘトなんですが、二度と散らからない片づけのコツ、教えてください！』 （西﨑彩智さん著）

の中に、こんな考え方が出てきました。

「毎日小さな目標を決めて達成する」

たとえば、
「朝起きて10分間、キッチンの引き出しを1つだけ片付ける」
と決める。
そして、それができたら達成。

一度に家中を片付けようとするのではなく、小さな「できた」を積み重ねていく。
そうすることで、自信がつき、少しずつ気力も湧いてくる。

この考え方は、今のわたしにも必要なんじゃないかと思いました。

転職活動をしていると、
「この先、仕事は決まるのかな」
「どんな会社なら長く働けるんだろう」
「またうまくいかなかったらどうしよう」
「この先の生活は大丈夫かな」
……と、まだ起きていないことまで考えてしまいます。

考えれば考えるほど、不安になる。
そして、不安になるほど動けなくなる。
だからこそ、今のわたしには、

「今日やることを一つ決める」

くらいがちょうどいいのかもしれません。

今日のわたしが決めた目標は、

「証明写真を撮りに行って、履歴書と職務経歴書を応募企業に提出する」

でした。
そして、それができた。
それだけで十分です。

昨日の自分より、一歩前に進めたのだから。

結果がどうなるかは、今はまだ分かりません。
書類選考に通るかもしれないし、通らないかもしれない。
でも、それは今日のわたしが考えることではありません。

今日やることを一つやった。
今日は、それでOK。

先のことが不安になったときほど、
「この先どうしよう」
ではなく、
「今日、何を一つやろう？」
と考えてみる。

部屋の引き出しを一つ片付ける。
応募書類を一つ仕上げる。
メールを一通送る。
10分だけ勉強する。
散歩に出る。

そんな小さなことでいい。

「できた」を一つずつ積み重ねていけばいい。

焦らなくても大丈夫。

不安な未来を一気に変えることはできなくても、今日の自分の行動なら、自分で選ぶことができます。

わたしもこれからは、
「今日ひとつできたら、それでOK」
くらいの気持ちで、一日一日を進んでいきたいと思います。

もし今、将来のことを考えすぎて焦っている人がいたら、まずは今日、ひとつだけ。
小さな目標を決めてみませんか。

できたら、自分に「よくやった」と言ってあげる。
それだけでも、きっと一歩前進です。