休職２００日目｜リアルな私の経過報告

おはようございます。こんにちは。こんばんは。
あーる先生です。

いよいよ「あーる先生リスタートフェス」略して「リスフェス」の
1日目が幕を開けました🎉✨

⭐️「リスフェス」についての記事は、こちら

いつもは直近の経過報告と比較するので、
１８０日目の経過報告と比べるのがお決まりの流れですが…

今回は、フェス仕様の特別編…
休職直前の頃と比べてみます！！
（休職１４日目の経過報告記事に、貴重な記録が残っていました…！）

休職直前の私と、
２００日休んだ今の私。

何が一緒で、何が違うんだろう？

今回も、わたしのリアルな経過報告書を
5つのカテゴリに分けて作成してみました。

「これから休職する予定だから、未来へのイメージを持ちたい！」

「今、辛い状況にあるけど、休職って意味があるのかな？」

「長く腰を据えて休むと、何が変化するんだろう？」

そう思っている方は、特に必読の内容だと思います。
わたしの特別なビフォーアフターを、とくとご覧あれ！！

1日の過ごし方

⭕️ビフォー（休職直前）

・5時起床。4個セットヨーグルトを1個無理やり食べる。
・吐きそうになりながら朝風呂に入る。
・お腹が痛くなり、家を出る直前までトイレに篭る。
・7時に家を出る。8時前に学校について教室チェック。
・授業、生徒指導、保護者対応、会議、電話連絡などを頑張る。
・フラフラになりながら20時過ぎに帰宅。
・21時に冷凍弁当（nosh）を食べる。YouTubeだけが癒し。
・寝たいのに、寝付けない。
・動悸に悩まされながら１時ぐらいにようやく寝る。

⭐️アフター（休職２００日目）

・日によって起きる時間は様々。用事があるときは7時ごろに起きるし、ないときは11時ぐらいになることも💦
・一度起きてもスマホを見てダラダラしたり、Switchで最近ハマっているパズルゲーム（カービィのきらきらきっず）をしたり、二度寝したり…。
・朝ごはんはパン・ヨーグルト・紅茶orコーヒーor白湯と、比較的しっかり食べている。
・１日中パソコンに向かっている日もあれば、１日中出かけていることもある。家事を１日中やっている日もある。差が激しいけれど、１週間の半分は外へ出かけている。
・夜はSHElikesのオンラインイベントに参加することが多い。noshで済ませることもあれば、自炊することも。
・寝つきは良好。寝る前のリラックスタイム（スキンケア、白湯を飲んだり、他の人のnoteを読んだり）が一番気分が落ち着く。

🦉一言コメント
・毎朝５時に起きてたんだ…。頑張ってたな、自分😢
・休職前は本当に動悸（心臓が勝手にバクバクする）が激しかった。夜になればなるほど酷くって。今は夜になればなるほど、頭が冴えていて、お風呂がスイッチになってリラックスできる感じかな。

体調

⭕️ビフォー（休職直前）

・朝、起きた瞬間から胃がムカムカ。
・オエってなる吐き気が午前中いっぱい続く。
・たまに動悸のような感じで、心臓がドキドキする。
・寝たいのに寝つけない。
・常に胃が膨らんでいるように感じて、食に対する意欲が低い。

⭐️アフター（休職２００日目）

・休職してから１度だけ副鼻腔炎で高熱が出たけれど、それ以外、これといった不調になっていない。
・強いて言えば、生理直前は吐き気がある。あと、パソコンをやりすぎると首や腰が痛くなる。目の乾燥もひどくなる。
・食に対する意欲が、どんどん高まっている。自炊もたま〜にチャレンジしているし、紅茶・コーヒーのレパートリーも増えたし、おやつも食べている（笑）
・生活リズムの乱れと、運動不足で、確実に体重が増加。このままだとマズいので、友人と毎日のちょっとした運動メニューを決めてNotionでシェアしているけれど、お互い三日坊主になっている💦

🦉一言コメント
・休職前は、授業と授業の間の休み時間は、必ずと言っていいほど職員トイレにこもっていた。本当に吐き気が止まらなくて、行き帰りは駅のホームのトイレに駆け込みもした。祖父の死因でもあるから、「まさかの胃がん？」と本気で遺伝を疑ったっけ…。
・それが今や、太った（笑）特に旅先ではなんでも食べちゃう。し、お土産を家で食べるのも楽しい。食を楽しめるようになったのはデカいな〜😊

メンタル

⭕️ビフォー（休職直前）

・具合が悪くなってまで、学校に行って働く意味があるのだろうか。
・この辛い状態のまま、年だけとっていくのかな……。
・休みたいけれど、担任だし、部活もあるし、生徒会担当だし、何しろ授業も毎日あるから休めない。でも、休みたい。
・職場の誰かに自分の悩みを言いたいけれど、みんな忙しそうで深い話までいきつかない。

⭐️アフター（休職２００日目）

・生活リズムの乱れと太ったことはヤバいけれど、あとは何も心配がない。
・退職届を出したことで、決意が固まった。自分のやりたいことを、自分らしく、全部やり抜いてから死のうって。
・というか、休職してからやりたいことを沢山達成できたから、正直、今死んでもあまり後悔がないかも（笑）
・黙ってパソコンに向かっていても、「やりたいこと」が溢れ出てくる。ノートに記録する手が間に合わないぐらい、企画がわんさか💦
・新年になって、腰を据えてじっくり考える時間が取れて、ようやく「自分の軸」のようなものを掴んできた。

🦉一言コメント
・休職前の自分に言いたい、「休めるよ！」って。休めないは幻想。
・「みんな忙しそう」も半分は幻想。忙しそうに見えるだけ。本当にスマートでクレバーな人は、早い時間に先に帰宅しているよ〜。
・ここ最近、とってもメンタルが安定している。180日目らへんは「燃え尽き症候群」っぽくてイマイチだったのに、今、自分らしさが爆発している🔥

今一番楽しいことは？

⭕️ビフォー（休職直前）

・楽しいことよりも、ストレスが発散できることを常に探す毎日。
・強いていえば、ヘッドスパに行くこと。

⭐️アフター（休職２００日目）

・ディズニーロルカナのデッキを考えること（明日、いよいよ東京大会に出ます🔥）前まではあまり戦略的なことは考えられなかったけれど、最近、少しずつわかるようになってきたから。あと、カードがとにかく可愛い❤️
・意外と自炊かも。たまにやるお料理企画もそうだし、元々極めているチャーハンもそうだし。最近は、焼きうどんに進化中。
・ヘッドスパと整体と歯医者さん（クリーニング）を継続中。必要だから行っているんだけれど、担当の方とお話するのが楽しい！

🦉一言コメント
・比較して初めて気づいたんだけれど、今は大きなストレスってものがないから、「ストレス発散」っていう発想がそもそもない。全部、自分が「やりたいこと」だったり、自分に「必要なこと」だと思って行動している。
・楽しいことを探さなくとも、何をしていても楽しみに換えることができている気がする…？

最近、買ってよかったものは？

⭕️ビフォー（休職直前）

・ノースフェイスの帽子
・理由は、髪の毛がボサボサでも、これさえ被れば外に出られるから。

⭐️アフター（休職２００日目）

・（韓国で買った）ラッキーと書かれた帽子
・理由は、色が可愛いし、これを被っていれば本厄も吹っ飛ばせる気がするから。
・「極上はちみつ紅茶」
・理由は、休職をきっかけに色々なお茶のパックを買ったけれど、結局はこれが一番美味しいと思えるから。

🦉一言コメント
・昔はストレス発散のために、少しでも休みがあると買い物に行っていた。ショッピングモールとかアウトレットとか（ノースフェイスの帽子もアウトレットで購入）。でも、今はそれがないことに気づいた。買いたい物がハッキリある時にしか、買い物に行っていない。もちろん、そのついでに目に入ったものを買うことはあるけれど、目当てがなくショッピングをする機会は減っている。
・今でもお金は正直、つかっている。貯金も減っている。でも、物欲より「体験欲」が強い。旅に出たり、資格試験を受けたり。お金の使い方が、確実に変わった。

比較して思ったのが、休職直前はすごく"視野が狭かった"。

「今日を、どうやり過ごそう」
「明日を、どう迎えよう」

そこを考えて、悩んで、必死になっていた。
見えているのは今の自分と、明日の自分だけ。

もっとずっと先の、何年、何十年後の自分は見えていませんでした。

でも、最近は違うんです。
むしろ、先しか見えていない（笑）

ライフストーリーテーリング伴走者として「最終ゴールはどこかな」とか。
「もし今すぐ死んじゃうんだったら、自分は何をするかな」とか。

そんなことを、結構真剣に考えています。
何時間もかけて。

未だかつてないぐらい、自分自身と向き合ってる。
その「心の余裕」と「時間の余裕」が、楽しくて仕方ない感じです。

この感覚は、180日を超えたあたりから出始めたので、
やっぱり"長期間"休職することには意味があると思いました。

変な話ですが、今から仮に学校に「復職」したとしても、
今の私であれば、ある程度上手くやれる自信があります。

なんでかというと、「自分らしさ」という「軸」を握りしめることができた感覚があるからです。最近になって、ようやくそう思えました。

だから、もし、読者の皆さんの中で休職を迷っている方がいましたら、
「絶対に休んだほうがいいです」。断言します！！！

しかも、「ちょっと」ではなく「長期間」休んでみてください。
お金の心配とか、周囲の目の心配とか、体調良くなれるのかな〜の心配とか、色々あると思います。私もありました。

でも、200日間、自分の心の赴くままに過ごしてみてください。
まず、表情から変わると思いますよ！
あと、体重がきっと増えますよ！！（笑）

人生のハイライトだなって思える瞬間が、
この200日間で何回もありました。
「今、人生が終わっても幸せだったなって言えるな」って。

・・・そんな瞬間が、きっとあなたにも訪れるはずです。

めでたし、めでたし。

おまけ：最近ハマっている焼きうどんです。
野菜もお肉も摂取できるし、チャーハンより健康的かなって（笑）

もし、こんな私にオススメの自炊メニューがある方がいらっしゃいましたら、ぜひコメント欄で教えてくださいね！！

次回は、225日目あたりに報告します〜

✴️ あーる先生｜ライフストーリーテーリング伴走者

この星に生きるすべての人が、自分の力で自分の人生を物語れるように。

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