2026年9月9日

2026年9月9日。天気は晴れ、午後は雨の予報。 昨日の大雨の湿気を引きずったまま、空気がやけに重くて蒸し暑い。夏が去り際に、強烈な最後っ屁をかましてきたような気候だ。

今朝の体重は79kg、体脂肪率は23%。 減量はここへ来て停滞期に入っている。ただ、筋トレで筋肉が微細に傷んでいるから水分を抱え込んでいるだけかもしれない。数字は動かないけれど、ウエスト周りは少しすっきりしてきた実感がある。

最近、本格的に筋トレとストレッチを始めた。 そこで30代も後半になって、ようやくひとつの真理に行き着いた。「筋肉」と「股関節（関節）」はまったくの別物だということ。 これまで「体を鍛えれば全部解決して健康になる」と雑に思い込んでいたけれど、可動域や関節の使い方は筋肉の量とは別の話だった。これは義務教育の保健体育で真っ先に叩き込んでほしかった。

自分の体を眺めていると、まるで走行距離の伸びた中古車だなと思う。 あちこちのパーツに綻びが出てきて、定期的な点検とオイル交換のようなメンテナンスが欠かせない。けれど、手を入れながら大事に乗れば、ノーメンテで雑に乗り回していた20代の頃より、かえって軽快に走ってくれるかもしれない。 もともと新品を買い直すより、古いものを修理して使い倒すほうが好きな性格だ。自分の体の仕組みを少しずつ理解しながら手入れしていく感覚は、思っていた以上に性に合っている。

持ち家になり、娘が生まれ、犬を飼った。 いまの僕の一日は、家事、育児、犬の散歩、食事、運動、そして仕事。生活の重心はすっかり変わった。

昨日みたいな凄まじいゲリラ豪雨を経験すると、日本の雨の降り方はこれから先もっと過酷になっていくのだろうと肌で感じる。戸建てを持つと、どうしても屋根や外壁の雨漏りが頭をよぎる。ものすごく防水性に優れた外壁塗料が開発されないものか。 これからの暮らしを支える道具やプロダクトは、何よりも「湿気」と「豪雨」に耐えうるタフさが選ばれる基準になっていきそうだ。