苦しかったのは、母親の私への見方と、私の存在・あり方がくっついていたから〜〜アダルトチルドレンからの卒業。自分軸を取り戻す〜〜
はじめまして。お読みいただきありがとうございます。
私は子供の頃、母親から酷いことをされ心に深い傷を負い、約20年間ずっと母を恨み続け、自己無価値・劣等感に苦しみ続け、ずっと生きづらさを抱えて生きてきました。
2022年12月に脳の診断を受けたら、発達障害グレーゾーンと診断され、
その後HSP気質もあると自分で認めるようになりました。
転職回数も20回以上。
2017年、生きづらさを解消したくフラクタル心理学を機に、感情・潜在意識・アダルトチルドレン完全卒業プログラムなど、高額な講座を様々受けてきました。
瞑想も4年位前からやっています。
自分がアダルトチルドレンだと知ったのは、2025年1月。
そこからプログラムを受け、少しずつ良くなってきて、日々いろいろな気づきがたくさんあり、今に至ります。
今までの事はゆっくりゆ〜っくり、気が向いた時に書きますが、ひとまず今日は、
今までなかなかできなかった、大きな転換があり、それを書きたいと思います。
2ヶ月位前から、日々のいろいろな気づきを内容ごとにタイトルをつけ、メモアプリに貼っているのですが、それを紹介します。
母親の私への見方と、私自身の私への見方は違う
2026年7月14日
健やかな境界線を引けた🌈
今までフラクタル心理学や思考・感情・アダルトチルドレン完全卒業プログラムなどを受けてもなかなかスッキリ自分軸を確立できなかったのは、
母親の私への見方と私の存在・あり方がくっついていたから
だと思った。
それの間に、
『私自身の私への見方
（1人1宇宙）』
が入った。
実は私、今年（2026年）5月上旬に、めまいを伴う突発性難聴で1週間入院し、その後1週間ほぼ寝たきり、立つ練習・歩く練習から始め、今は身の回りのことはできるけど、まだ少しふわふわ感がある状況です。
その中で、リハビリを兼ねてYouTube『丹田チャンネル』を参考に自分の体を取り戻しつつあります。
以下記録⬇️
スワイショウ再開
2026年6月21日（日）
スッキリした✨
https://youtu.be/PFIgpo9BTBs?si=-7xYGSRURmAQptG8
【丹田の鍛え方】「足蹺（そくぎょう）」だけであなたの潜在能力が目覚める
2026年7月7日から
・「足蹺」しながら「火消しの息吹」3回✕2
・「足蹺」しながら「笑い丹田」3回通しでやりと30秒で完了できます。
このワークを毎朝、毎晩の習慣にしてみてください。
https://youtu.be/C8UlA8n-g5k?si=oR8b_mkiO1ZdXh75
【スワイショウの極意】もう腕は振らないで！身体能力は「揺れ」で目覚める
2026年7月11日から
足蹺（そくぎょう）➕揺れ丹田➕スワイショウ
https://youtu.be/Bb6mq6sspDw?si=rnmTwrCenSgvalXl
スワイショウを再開して、今日で24日目。
新しい動画2つも合わせてやり、
自分の立ち方の重心の位置に気づきやすくなり、
話を聞きながら俯瞰して見れることが増えた気がします。
今までたくさん学び続けたことや、瞑想など様々なことが結びついて、今日の大きな気づきがあっただろうなと思います🌈
どなたかのご参考になれば幸いです。
お読みいただきありがとうございました。
