初めまして！demiと申します

みなさんはじめまして。

長野県在住アラフィフメガネ女子のdemiと申します。
現在絶賛独身です。。。。

ラーメンとお酒が大好きで、YouTubeやTikTokではグルメを中心に発信しています。

そんな「食べること大好き！」な私ですが、実は少し前まで体重が65kg近くありました。

年齢を重ねるにつれて、少しずつ増えていく体重。

昔と同じように食べているつもりなのに痩せない。
ちょっと食事を減らしても、なかなか体重が落ちない。

鏡を見るたびに、

「もう50歳だし、仕方ないのかな」

と思うこともありました。

でも、本音は違いました。

まだキレイになりたい。
好きな服を着たい。
写真に写った自分を見て、ガッカリしたくない。

何より、50歳になったからといって「もういいや」と諦めたくありませんでした。

とはいえ……

ラーメンはやめたくない（笑）。

お酒も飲みたい。

友達との食事も、外食も、旅行先で美味しいものを食べる楽しみも我慢したくない。

そこで私が考えたのが、

「好きなものを楽しみながら、痩せることはできないの？」

ということでした。

極端な食事制限をするのではなく、普段の食べ方を少し工夫する。

無理な運動をするのではなく、毎日の生活の中でできることを続ける。

「短期間で痩せる」よりも、「これならずっと続けられる」を大切にしました。

そして、その結果――

12kgの減量に成功しました！

このnoteでは、私が実際にやってきた食事の工夫、日々の習慣、体重との付き合い方、そして50歳からダイエットを続けるための考え方を、できるだけリアルに書いていこうと思っています。

成功したことだけではなく

「これは失敗した」
「これは続かなかった」
「こうしたら意外とラクだった」

そんなことも包み隠さず書いていきます。

特に読んでほしいのは、

「もう若くないから、痩せるのは難しい」

そんなふうに思い始めている、私と同じアラフィフ世代の女性です。

50歳だからって、キレイになることを諦めなくていい。

そして、人生の楽しみまで我慢する必要もない。

ラーメンも、お酒も、人生も楽しみながら。

ぜひ私と一緒に、
「自分史上いちばん好きな自分」を目指してみませんか？

そんな私ですが、これからどうぞよろしくお願いします。