我が子の笑顔が見たいのに。

今朝私は、午前中から通院があって急いでいた。

そんな日に限って。
『保育園行きたくないー💢』
と泣いて怒る我が子。

あの手この手でなだめてみるけど、全然だめ。
支度が終わらない。
私も抑えていた感情が沸々と湧き上がって、ついにぎゃーぎゃー怒鳴ってしまいました。

大反省。

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つくづく…
本当に、子育てって難しい。

上の子はこういうことがなかった。
ぐずって困った時も、なんとかなる事が多くて。
でも、下の子はそうはいかない。手強い。

だから、ここまで困るのは子育てしていて初めてで。
乗り越え方がまだわからないでいます🙃🙃🙃

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感情を抑えるにはどうしたらいいんだろう。
ちょっと調べてみました。

🧸🧸🧸

・怒りのピークは意外と短い。
6秒だけその場を離れるだけでも違うらしい。

・「私は今イライラしてる」と心の中で言葉にするだけで、少し客観的になれる。

・大声ではなく、あえて小さい声で話すと、怒りも落ち着きやすくなる。

・朝は「これだけできれば十分」と決めておくと、気持ちが少し楽になる。


なるほど、ふむふむ🤨
頭ではよくわかるのだけど…
その時はなかなか冷静になれないんだよね。

そんで、そういう時の6秒って長いなぁ😭

でも、また同じようなことがあった時に少しでも思い出せたら、いつもよりはいいかも…？！
忘れないでおこう、と思いました。

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旦那さんは私よりずっと冷静に話ができて。
（私がこんなんだから、余計にそうせざるを得ないのだと思うけど…）

余計に自分が情けなくなって。
あぁやってしまった、と自己嫌悪。
涙が出てきて、大泣きしながら怒る我が子と、一緒に泣く母…🙄笑

時間も間に合わないので、保育園の送りは旦那さんにお願いしました。

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きっと完璧なお母さんなんていないし、そう思うと切り替えられる時もある。
でも、そうじゃない時もある。
自分の感情を少しでもコントロール出来るように、心に余裕を持ちたいな。

それと。
帰りのお迎えの時に、朝のことを謝ろう。
もう話が通じる4歳。
きちんと私の気持ちも話そうと思います。

こうやってたくさん悩みながら子育てして、きっと自分も成長させてもらってる。

我が子の笑顔をいっぱい見たい。
一緒に笑いたい。
それがいちばん。

出来るだけ穏やかなニコニコな母さんでいたいですね😌🌸