自己否定の強い人が、他人の言葉に傷つかなくなる方法

あなたは過去に、人間関係でどんな経験をしてきましたか？

人間関係において、どんな傷やトラウマがありますか？

どんな人生を送っていても、人は生きていればいろんなことで傷つくことがあります。

レジの店員さんの対応が不愛想で、なんだかイヤな思いをした。

仕事でよかれと思ってやったことが、上司から誤解され否定された。

親友だと思っていた友人とケンカをし、疎遠になってしまった。

程度の差はあれど、私たちは日々人間関係で傷ついたり、逆に人を傷つけてしまったと後悔するときがあります。

私自身、過去に傷ついてきたことがたくさんありますし、人を傷つけてしまったなと思うこともたくさんあります。

普通にしている時に過去のイヤな記憶がフッとよみがえってきて、無駄にもだえ苦しむこともあります。（あの有名な“パフェ食ってる”現象ですね）

そこで本記事では、人間関係で傷ついた経験を癒す方法をお伝えしていきます。

特に、傷つきやすい方、アダルトチルドレンの自覚がある方は、ぜひ参考にしていただければと思います。

さて、さっそくですが、

まず、傷ついた経験を癒す方法の前に、大事なことをお伝えします。

それは