自分を傷つける怒りと自分を強くする怒りの違い

これまで、怒りをテーマにいくつか記事を書いてきました。

とくにHSP（繊細さん）や心の優しい人は、“怒り”の感情の取扱い方に人一倍注意する必要があります。

と言うのも、繊細な人は洞察力が高いために、相手の発した言葉の裏にある本心を見抜きやすく、

人の弱さや醜さに、当てられて・・・・・しまうことがあります。

また、怒りの感情をうまく表現することが苦手で、自分の中で怒りをためやすい傾向があるため、

ちゃんと怒れないことで自己嫌悪となり、自分のことがどんどん嫌いになってしまいます。

前提として、

怒りの裏には、“優しさ”が隠れています。

ただ、

怒ることは悪いこと、みっともないこと

という概念があると、健全に怒ることができなくなってしまいます。

私自身、モラハラだった父の姿を見てきたために、怒ることにずっと抵抗感がありました。

感情的になることは未熟で大人げないことだ
冷静に対処できない自分が悪いだけ

と考え、怒りを感じることに対して、ネガティブな印象を抱いてきました。

しかし私たちは、ときに“愛という名の怒り”を持って、人としての正しさを教えてあげないといけないことがあります。

怒りには、“自分を傷つける怒り”と“自分を強くする怒り”があります。

怒ることが苦手な人は、この両者の違いをきちんと踏まえる必要があります。

この両者の違いをきちんと理解しておくことで、怒ることで自己嫌悪になることなく、きちんと怒る・・・・・・ことができます。

まず、両者の違いとして、

自分を傷つける怒りとは何かと言うと、