アダルトチルドレンの呪縛に気づいたときに大切なこと

前回の記事で、具体的なアダルトチルドレンの呪縛を解く方法をまとめる、と書いたのですが、

もっとマインドの部分で重要なことに気づいたので、今回はそれを書きます。

さて、まずは前回の記事のおさらいですが、アダルトチルドレンの呪縛とは、簡単に言ってしまうと、

無価値感や罪悪感を植え付けられ、自分らしく生きる機会を奪われてしまうこと

です。

つまり、

褒められなかった
いつも叱られた
見下された
無視された
干渉された
嗤われた

といった親の態度によって、ありのままの自分を好きと思えず、自分を大切にできなくなってしまう状態をいいます。

アダルトチルドレンの呪縛に気づくと、自然と過去に親から受けた傷に意識が向きます。

その結果、“もっとこうしてほしかった”という怒りや恨みで圧倒されてしまうことがあります。

ここで、タイトルのアダルトチルドレンの呪縛に気づいたときに大切なことの答えとして、