瞑想をコツコツと地道に続けて慣れてくると、座って目を閉じて呼吸を落ち着けると、すぐに心が内に向き、心地よい瞑想が始まるようになります。ついさっきまで会話していたり何か作業していたりしていても、座って瞑想を始めるとそうなるようになります。瞑想は「脳の働き･構造まで変える！」なんて言われることがありますが、実際…