（234）第6話：内側とつながる、小さな習慣

私たちはつい、外の世界の忙しさに引っ張られがち。

でも、本当に大事なのは「自分の内側とつながる時間」を持つことです。

たとえば、
朝目覚めたときに1分だけ深呼吸をする。
夜寝る前に「今日よく頑張ったね」と自分に声をかける。

そんな小さな習慣が、心の深い部分に安心感を与え、潜在意識とつながりやすくしてくれます。

誰かの期待ではなく、自分がどう感じて、何を望んでいるのかを確かめる時間。

それは、人生のハンドルを“自分”に戻す大切なプロセスです。

どんなに小さなステップでも、自分に戻る時間は、未来をつくる力になります。

次回はいよいよ最終話。
「変化を受け取り、未来を選び直す」についてお話ししますね。

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