自分を居留守にしないでね〜今ここに存在する私〜

思考に氣づいては
今ここに存在するわたし
という真実に還る
　

頭に浮かぶ未来の不安
あ、それは今起きていないんだった
過去の悲しみや悔しさ
あ、それは今起きていないんだった
誰かにこう思われてる
あ、それは頭の中だけの話だった
　

そうやって今に戻る
　
　
未来や過去や誰かのこと
で考えが堂々巡りしてることに
氣付いては戻る
　

五感を使うことにシフトすると
今ここに戻りやすい
　
　
それは人それぞれ何でも良くて
ほっと一息紅茶やコーヒー
好きな香りを嗅いでみたり
　
　
今存在している
自分だけが真実
　
　
頭の中の物語から
目が覚めるように
解き放たれていく
　

自分を居留守にしないでね
　
　
内なる声より
心を込めて

　
　
笑子(えみこ)の花

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