【自己紹介】バレエを28年続けても、体型の悩みは消えませんでした

はじめまして。
ピラティストレーナーのエリナです。

私は5歳から、28年間バレエを続けてきました。

「バレエをしている人って、みんな細そう」
「食事や体型管理にもストイックそう」

そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

確かに私は、人よりずっと体を動かし、体型管理には気をつけてきた方だと思います。

そして私自身も、
「バレエをしているなら、もっと細くいなきゃ」
「とにかく痩せたい！」
と、ずっと思っていました。

それでも、私の体型の悩みは消えませんでした。

中学生の頃から、
「もっと痩せなきゃ」
「もっと細くならなきゃ」
と考えることが増え、食事を減らしたり、流行のダイエットを試したり。
体重が減って喜んでは、また戻って。

気づけば20年近く、体型のことで悩み続けていました。

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頑張っているのに、どうして変わらないんだろう

バレエでは、鏡の前に立つ時間がたくさんあります。
脚のライン、姿勢、体型。
自分の体を見る機会が多い分、人と比べたり、

「もう少し細かったら」
「もっと綺麗なラインだったら」

と思うことも少なくありませんでした。

だから私は、
変わらないなら、もっと頑張ればいい。
そう思っていました。

運動量を増やしたり、食事を減らしたり。

でも、頑張って一時的に変わっても、また戻る。

今振り返ると私は、

自分の体がどうなっているのかを知らないまま、
頑張る量ばかり増やしていた

のだと思います。

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大学生の頃、初めてピラティスに出会いました

最初のきっかけは、バレエのパフォーマンスを上げるためでした。
先輩に紹介してもらい、月に1回ほどレッスンへ。
当時はピラティスについてほとんど分かっていませんでした。

それでもレッスンの後、
「なんだか体が軽い」
「いつもより立ちやすい」
そんな感覚があったことを覚えています。

その後、タイ・バンコクで生活していた時に、改めてピラティスに取り組む機会がありました。

背中の感覚や姿勢が変わり、バレエも以前より動きやすい。
そこで少しずつ、

ただ鍛えるのではなく、体の使い方を見直す

という考え方を知っていきました。

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「もっと頑張る」以外の方法があると知った

その後私は、バレエの指導やパーソナルトレーニングなど、体に関わる仕事を続けてきました。

現在まで約11年間、さまざまな方の体づくりに関わっています。
その中で、何度も感じてきたことがあります。

それは、
同じ悩みでも、必要なことは人によって違う
ということです。

たとえば、
・前ももが張っているからといって、全員が前ももを伸ばせばいいわけではない。
・腰がつらいからといって、腰だけに原因があるとも限らない。
・姿勢を良くしようと、ただ背筋を伸ばせばいいわけでもない。

体を見て、動きを見て、その人の生活やクセも見ていくと、
「この人にはこれが必要なんだ」
というものは、一人ひとり違います。

そして、それは私自身の体も同じでした。

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私に必要だったのは「自分の体を知ること」でした

ピラティスや体について学び直す中で、

自分の姿勢や動き方、使いやすいところ、使いにくいところを少しずつ知るようになりました。

体重も少しずつ変化し、最終的には以前より約11kg減少しました。
でも、私にとって一番大きかった変化は、数字だけではありません。

それまでずっとあった、
「何をすればいいのか分からない」
という状態から抜け出せたことでした。

以前の私は、

を何度も繰り返していました。

今は、

という順番を大切にしています。

頑張る量を増やす前に、まず自分の体を知る。
20年間悩んできたからこそ、今はこの考え方を大事にしています。

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今は、こんな仕事をしています

現在はピラティストレーナーとして、姿勢や動きを見ながら、一人ひとりに合った体づくりをサポートしています。

これまで、
バレリーナ → バレエ指導 → パーソナルトレーナー → ピラティストレーナー
と、さまざまな角度から体と向き合ってきました。

バレエ歴は28年。
そして指導する側としても、約11年間、人の体や動きを見てきました。

だからこそ、
「これをやれば全員変わる」
ではなく、

その人の体を見ながら、その人に必要な方法を一緒に探すこと
を大切にしています。

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このnoteで書いていきたいこと

このnoteでは、
「自分に合う体の整え方」
をテーマに、私自身の経験と、これまで体を見てきた経験をもとに発信していきます。

たとえばこんなテーマを考えています

そして時々、

20年間ダイエットに悩んできたことや、私自身が遠回りしたこと、失敗したことも書いていきたいと思ってます。

体の悩みがあると、
着たい服を諦めたり、
出かけることをためらったり、
好きな運動を思いきり楽しめなくなったり。

体のことが、知らないうちに毎日の選択肢を狭めてしまう….
過去の自分もそうだったし、そんなお客様を現場でたくさん見てきました。

そんな時に、
「もっと頑張らなきゃ」
ではなく、
「今の自分の体には、何が必要なんだろう？」
と考えるきっかけになる場所にできたらと思っています。

体型も、姿勢も、痛みも、動きも。

自分の体を少しずつ知りながら、
自分に合う整え方を見つけていきましょう🌼

これまでの私の実体験が、あなたの悩みを解決するヒントになれれば嬉しいです！

これからよろしくお願いします☺️