ゆるむということについて

　私たちは、毎日緊張してるが、それはどこから来てるかと言えば、それは能力にある防衛本能から来てるらしい。
　人間は、昔たくさんの敵から、逃れ、戦い、勝ち抜いてきた。
　それが、脳に刻み込まれているらしい。
　恐れや不安は、脳が作り出している。なぜかと言うと、自分を守るためだ。
　しかし、これは自然の法則によると、空騒ぎなのだ。私たちは表面で平穏を望んでるようだが、潜在意識では、仮想敵を想定して身構えている。
　人、金、身体の不安は、それで発生してくる。
　だから、少しでもホッとすると、人間関係、お金、健康の不安が頭をもたげてくるようだ。
　現代人は、特に緊張しているらしいのだ。

では、この状態に一生我々は甘んじなければならないかというと、そうでもない。
　自分のそんな状態に気付き、共感してあげる。観察することによって、人はゆるむことができるそうです。

世界は、内面の心が作り出しています。
本当は、自分が思うよりやさしくて、敵もいないのかも知れませんね。

何かあった時、ちょっと立ち止まる。
そして、内観してみる。
自分の心の動きである感情に気づくことで、事態は好転していくのです。