自分らしさ。｜複雑性PTSD｜アダルトチルドレン｜

どれもわたしのようで、
どれもわたしじゃない。

トラウマが、
心の傷が、
アイデンティティを分断してしまう。

「わたし」という存在の不安定さ。

ずっと前から薄々気づいていた。

自分のいくつもの要素が、
バラバラになっていて
ひとつの場所に、ひとまとまりになっていない感じだった。

それでも
去年の終わりくらいまでには

とりあえず自力でなんとか、
ひとまとまりにできた感じがして。

バラバラになっていた、
それぞれのわたしの要素も、
ちゃんと「わたし」の一部分で。


ひとまとまりにしたら、
そこにいるのは「わたし」という「存在」。


その感覚に、やっと気づくことができたから。


安心感でぽろっと涙が流れたのが
今年の1月の終わりくらい。

パズルで例えてみると。

パズルのピースが
心の中のあちこちに散らばっていたから、
ひとつひとつを拾い集めて。


手に取って形を観察して、
ピースを丁寧に埋めていって。

まだ埋まらないところが少しあるけど…

ひとまず残りのピースは
ちゃんと手元にある。

残りのピースはちょっと雑に、
小さく山になってるけど。


でもたぶん、
パズルを完成させるための
ピースは揃っているはずだから。

ひとまずの安心感。

本当なら
アイデンティティって
12歳頃から徐々に形成されるもの。


それより前に築いた
養育者や大人との信頼や安心感が土台となって、

その上でアイデンティティが形成されていく。

わたしの場合は、
その土台がしっかりしてなかったんだと思う。

わたしらしさみたいなものを
作り出しても、
土台が不安定で。

それと、
解離のような症状が重なって、
まとまりそうなものも、余計にまとまらない。

不思議ですよね。

自分でもこれを書いていて、
人の心の構造って不思議だなって。

今は、ある程度は
自分らしさがまとまって安定してきてるので
大丈夫なのですが、

あとはカウンセラーさんと一緒に、
残りのピースを埋めていく作業になるのかな。

まだ道のりは長いけど、
変に力を入れすぎずにゆっくりと…🐢

今日もおつかれさまでした。
おだやかな夜を…🌙

また投稿します🕊️