共鳴ノートVol.30《通る身体をつくる、ということ》

姿勢や呼吸で身体を整える。

それは、ただ筋肉をゆるめるためだけではない。

膝をほんの少しゆるめる。
呼吸をゆっくり吐いて落とす。

そうやって“安全な状態”をつくると、
身体は力を抜いていく。

ここまでは、いわゆるリラックスの話。
でも、本質はその先にある。

身体がゆるむと、
外の流れや内側の感覚が入りやすくなる。

空気の変化や、場の違和感、
人との間の微妙なズレ。

そういうものが、自然と入ってくる。

つまり、
ヒビキが通りやすくなる。

逆に、身体が緊張していると、
防御が優先されて、感覚は鈍くなる。　

感じようとしても、
そもそも入ってこない状態になる。

だから先にやるのは、
感じようとすることではなく、
身体を“通る状態”にすること。　

姿勢や呼吸の型は、
そのための入口になる。　

身体をゆるめることで、
感覚はひらかれ、
ヒビキの感度が上がる。

結果として、
流れを読みやすくなり、
無理に動かなくても、
通る選び方ができるようになる。

そしてそれは、
身体への負担も減る。

無理に力を入れない分、
疲れにくくなり、
整った状態が続きやすくなる。

つまり、
姿勢や呼吸の型は、
ただ整えるためのものではなく、
ヒビキが通る器をつくるためのもの。

そこが整うと、
感じ方も、選び方も、流れも変わってくる。

まずは、そこからなんやと思う。

🌀 ヒビキ共鳴ノートは、こちらです。
👉 https://note.com/fond_kiwi8227/m/mf399cbbcd928
＼ズレと整え、共鳴でみる気づきのノート／