睡眠と脳の発達

アレルギーとたたかう理学療法士及川文宏

2021年1月7日 13:06

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏より

今回も前回に引き続き、睡眠について。

レム睡眠と脳の発達

スクリーンショット 2021-01-07 午後0.04.45 — レム睡眠と脳の発達

このスライドを見ながら以下の内容を説明しています。

• ノンレム睡眠

    ◦ 主に自律神経の副交感神経が活発になり、身体の修復、恒常性の維持、免疫機能に関与します。
    ◦ 健康維持や生命維持に不可欠であり、ほとんどの生物がノンレム睡眠をとっています。
    ◦ 適切に取れない場合、自律神経が乱れ、人間ではアレルギー疾患などにつながる可能性があります。

• レム睡眠

◦ 特徴として、主に哺乳類と鳥類のみに見られる点が挙げられます（一部例外あり）。なぜこの2つの種だけなのかは、まだ明確な科学的結論が出ていませんが、動画のスピーカーは自身の考察を述べています。
◦ レム睡眠中は脳が活動しているにも関わらず、身体は完全に脱力するという特徴があります。眼球は素早く動いています。

• レム睡眠と脳の発達に関するスピーカーの仮説

    ◦ 野生動物の危険性: もし野生動物がレム睡眠中に身体を脱力させてしまうと、外敵に襲われて食べられてしまう危険性があります。
    ◦ 安全な場所の必要性: このため、レム睡眠をとるためには、外敵から安全な場所で休めることが必要不可欠であると指摘しています。
    ◦ 脳の発達との関連: スピーカーは、安全な場所で十分にレム睡眠が取れるようになったことが、脳が大きく発達した要因ではないかと仮説を立てています。
    ◦ 循環的な関係: 脳が発達したからレム睡眠が可能になったのか、レム睡眠が可能になったから脳が発達したのかは不明確ですが、両者が相互に影響し、脳が大きくなるほどレム睡眠が必要となり、それがさらなる脳の発達を促すというサイクルが生まれたと考察しています。
    ◦ 人間社会への影響: この脳の発達が、人間が動物の中で身体的に最も強くないにもかかわらず、環境変化に適応し、文化や社会性を発展させることができた理由であると述べています。

詳しくは動画にて↓

【動画】睡眠と脳の発達の繋がり

最後まで、ご覧いただきありがとうございます🍀

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏より

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