「“愛されてる”って分かってるのに、なんでこんなに不安なんだろう」〜人はなぜ、安心したい相手ほど“確認”したくなるのか〜【夫婦学】

「ちゃんと愛されてるはずなんです」

でも。

「なぜか不安になるんです」

この感覚。

実は、
かなり多くの人が抱えてると思うんです。

• 優しくしてくれてる

• 一緒にいてくれてる

• 家族として大切にしてくれてる

頭では分かってる。

なのに。

ふとした瞬間に、
不安が押し寄せる。

• LINEの返信が遅い

• なんか今日冷たい

• 目を合わせてくれない

• 前より笑わなくなった

そんな小さいことで。

急に胸がざわつく。

そして。

「私のこと、本当に好きなのかな」

って、
また確認したくなる。

僕、
これって。

“重い”
とか、
“面倒くさい”
だけで片付けちゃいけない気がしてるんです。

だって。

本当にどうでもいい相手なら。

不安にすらならない。

不安になるのって。

“失いたくない”
からなんですよね。

以前、
ある人が、
泣きながらこんなこと言ってました。

「愛されてるか確認したいんじゃなくて…
置いていかれないか、
怖いんです」

って。

あの言葉、
すごく胸に残ってます。

人って。

“愛情”
そのものより。

“愛情が消えるかもしれない怖さ”
に、
苦しくなる時がある。

だから。

何回も聞いてしまう。

• 私のこと好き？

• なんで最近冷たいの？

• ほんとに大丈夫？

本当は、
責めたいわけじゃない。

安心したい。

ただ、
それだけだったりする。

でも。

確認すればするほど、
相手は疲れる時もある。

すると。

相手が少し距離を取る。

その距離を感じて、
また不安になる。

この繰り返し。

僕、
夫婦関係って。

“愛されてるか”
だけじゃなく、

“安心できるか”

が、
すごく大事なんだと思うんです。

例えば。

どれだけ「好き」って言われても。

• 話を雑に聞かれる

• ため息つかれる

• 面倒そうにされる

これが続くと。

心って、
不安になる。

逆に。

大きな言葉じゃなくても。

• ちゃんと目を見る

• 小さい変化に気づく

• 話を最後まで聞く

そういうことで。

人は、
少し安心できたりする。

ぽんちゃんと一緒にいても、
それは感じます。

例えば。

「大丈夫？」
の一言でも。

“ちゃんと見てもらえてる”
って感じる時がある。

人って。

存在を雑に扱われると、
不安になるんですよね。

あと。

不安が強い人ほど。

実は、
たくさん我慢してきた人も多い気がしています。

• 嫌われたくない

• 重いと思われたくない

• 空気悪くしたくない

そうやって、
飲み込んできた。

でも。

我慢って。

限界超えると、
“確認”
として出る時がある。

「本当に大丈夫？」

って。

だから僕。

愛情確認を繰り返してしまう人って。

“ワガママ”
なんじゃなく。

“安心に飢えてる”
時もあると思ってるんです。

もちろん。

相手に全部埋めてもらおうとすると、
苦しくなる。

でも。

だからといって。

「そんな不安になるな」
で片付けられるものでもない。

人って。

安心できると、
自然と落ち着いていく。

逆に。

安心を感じられないと、
何度でも確認したくなる。

だから。

夫婦関係で本当に大事なのって。

“愛してると言う回数”
より。

“この人の前では、
自分が消えなくていい”

って思える空気なのかもしれません。

あと。

不安になる人ほど。

ちゃんと愛したい人でもある気がしています。

失いたくない。

繋がっていたい。

大事にしたい。

その気持ちがあるから、
怖くなる。

だからもし今。

何度も愛情確認してしまって、
自分を責めてるなら。

まずは。

「安心したかったんだな」

って、
自分の心を否定しすぎなくてもいいのかもしれません。

夫婦って。

完璧に不安が消える関係、
ではないと思うんです。

でも。

“この人なら、
ちゃんと向き合おうとしてくれる”

そう思えるだけで。

人は、
少しずつ安心を取り戻していける気がしています。

次回予告（明日18時投稿）

次回は、

「“分かってほしかっただけ”なのに、なぜ夫婦は傷つけ合ってしまうのか」

について書こうと思います。

• 本当は責めたかったわけじゃない

• 分かってほしかっただけ

• なのに、言葉が刃になる

そんな、
“すれ違う心”
について触れてみます。

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