隣で眠っているのに、心だけが遠くにいる気がする夜。そんなことはありませんか。【夫婦学】

🌙【関係改善支援士】成田雄樹の夫婦学

2026年8月27日 18:00

人は安心した時にしか、本音を話せない。
このシリーズでは、日々の夫婦のやりとりの中にある、ちょっとした違和感を一緒に見つめていきます。誰にも言えなかった本音も、ここでは安心して置いてみてください。一緒に考えていきます。

こんな声をよく聞きます

相談の場で、こんな言葉をよく聞きます。

「同じ家に住んで、同じベッドで寝ているのに、なぜか独りぼっちのような気がするんです」

物理的には、これ以上ないくらい近くにいる。

それなのに、心はどんどん離れていく気がする。

そう話す人に、これまで何度も出会ってきました。

「近くにいるのに、なぜこんなに寂しいんだろう」

そう感じている人は、決して少なくありません。

その夜、あなたの中で起きていたこと

たとえば、こんな夜を思い浮かべてみてください。

布団に入って、隣にパートナーがいる。

でも、パートナーはスマートフォンの画面を見ていて、あなたは天井を見ている。

画面の光だけが、暗い部屋の壁にぼんやり反射している。

会話はもう、何日も「今日の予定」と「連絡事項」だけになっている。

そのとき、心の中で、こうつぶやいたことはないでしょうか。

「もう何年も、ちゃんと話していないかもしれない」

隣にいるのに、遠い。

その違和感に、名前をつけられずにいる人は多いのです。

距離が近いことと、密度が高いことは違います

ここで、一つだけお伝えしたいことがあります。

物理的な距離が近いことと、二人のあいだで多くのものが行き交っていることは、別のことです。

同じ家に住み、同じ部屋で眠っていても、日々のやり取りが「予定」と「報告」だけであれば、そこを流れているものは、実はとても少ないのかもしれません。

反対に、離れて暮らしていても、頻繁に連絡を取り合い、互いの気持ちを分かち合っている二人もいます。

つまり、近くにいることと、深く関わっていることは、必ずしも同じではないのです。

これは、どちらかが冷たいから起きることではありません。

仕事が忙しい。子育てで余裕がない。毎日が同じことの繰り返しになっている。

そうした中で、自然と会話が事務的になっていくのは、多くの夫婦に起きることです。

だから、「距離が近いのに寂しい」と感じたとしても、それはあなたの努力不足でも、二人の関係が壊れかけている証拠でもありません。

ただ、今、二人のあいだを流れているものが、少なくなっているだけかもしれないのです。

その寂しさは、あなただけが感じているかもしれません

もう一つ、知っておいてほしいことがあります。

同じ関係の中にいても、その「遠さ」を、二人が同じくらい感じているとは限らない、ということです。

あなたが「最近、話せていない」と感じていても、パートナーは同じようには感じていないことがあります。

夫にとっては何気ない一日でも、妻の中には、その日交わされなかった言葉が、ずっと引っかかったまま残っていることがあります。

反対の場合もあります。

一方だけが距離を強く感じていて、もう一方はそのことにまったく気づいていない。

そういうすれ違いは、決して珍しいことではありません。

だから、「なぜ相手は平気そうなのか」と、自分だけがおかしいように感じる必要はないのです。

感じ方が違うことも、また、二人の関係の一部なのです。

何が行き交っているかを、見てみる

一緒にいる時間の長さを増やすことだけが、答えではありません。

一緒にいても、話している内容が予定の確認だけなら、寂しさは変わらないことがあります。

反対に、短いやり取りでも、「今日、あなたのことを考えていた」という一言があるだけで、流れているものが変わることもあります。

大切なのは、量ではなく、そこに何が流れているかということかもしれません。

あなたに、問いを残します

もし今夜、隣にいるのに遠く感じる瞬間があったら。

最近、二人のあいだを、どれだけの「言葉にならないもの」が行き交っているでしょうか。

それは、増やさなければいけないものなのでしょうか。それとも、今はそのままでいいものなのでしょうか。

答えを急がず、少しだけ、自分に聞いてみてください。

次回予告(明日18時投稿)

今回は、物理的な距離が近くても、二人のあいだを流れるものが少なくなっていることがある、という話をしました。

近さと密度は別のものであり、事務的な会話が増えるのは、多くの夫婦に起きる自然なことでもある、というところまで見てきました。

次回のタイトルは「毎日話しているのに、本当の気持ちは一度も話したことがない気がする。そんなことはありませんか。」です。

同じように毎日会話をしていても、話せる関係と、話せない関係があります。次回は、距離でも密度でもない、関係の「深さ」という視点から、なぜ本音は話しにくくなるのか、そして安心があるとなぜ話しやすくなるのかを、一緒に考えていきます。

#絆深 #夫婦関係 #夫婦関係の悩み #パートナーシップ #家族

今日はここまで。
最後まで読んでくださって、本当にありがとうございました。

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小さな安心
今日は明日の仕事の段取りを取っておりました。
皆さん、久しぶりにお会いするので、
明日お会いするのを楽しみにしております。