マインドリセット。

最近、「マインドリセット」という言葉をよく耳にする。

難しく聞こえるけれど、
要は心の向きを少し変えてみることなのだと思う。

生きていれば、不安になる日もある。

思うようにいかない仕事。

うまく噛み合わない人間関係。

先の見えない将来。

気づけば頭の中は、
まだ起きてもいないことでいっぱいになっている。

そんな時、
私は走る。

走れば問題が消えるわけではない。

悩みが解決するわけでもない。

それでも不思議なことに、
走り終えた頃には心の景色が少し変わっている。

「なぜダメなんだろう」

から

「どうしたら良くなるだろう」

へ。

視点が少しだけ変わる。

たったそれだけで、
心はずいぶん軽くなる。

ランニングは、
身体を鍛えるためだけのものではない。

頭の中に溜まった余計なノイズを流し、
心を整える時間でもある。

潮風を感じながら走る朝。

波の音だけが聞こえる海岸線。

一定のリズムで刻まれる足音。

その時間は、
誰かのためでもなく、
結果のためでもなく、

ただ自分を自分に戻すための時間だ。

そして最近は、
走ることに加えて、
ノートに言葉を書く時間も大切にしている。

気になったこと。

感じたこと。

ふと思いついたこと。

誰にも見せるわけではないメモ帳に、
ただ書き留める。

書くことで、
頭の中で絡まっていた感情がほどけていく。

言葉にならなかった思いが、
少しずつ形になっていく。

走ることも。

書くことも。

私にとっては同じなのかもしれない。

心の中を整理して、
また前を向くための時間。

人生には、
時々リセットが必要だ。

頑張るためではなく、
頑張り続けるために。

今日もまた、
湘南の風に吹かれながら、
少しだけ心を整える。

そんな時間を大切にしたい。

つれづれなるままに。