暴食も散財もやめたら人生が整い始めた

心の余裕がなくなると、人は「ラクな逃げ道」に流れやすくなります。

私にとってそれは、暴食と散財でした。

最近、仕事で久しぶりにズドンとくる出来事がありました。
時間が経っても気持ちが切り替わらず、ずっと引きずってしまっています。

こういう時、以前の私は迷わずストレス発散に走っていました。
好きなものを食べて、欲しいものを買って、その瞬間だけ気を紛らわせていました。

でも今は違います。

ダイエットで10キロ痩せた経験があるので、暴食はむしろストレスになります。
リボ払いから抜け出そうとしている今、散財は未来の自分を苦しめるとわかっています。

「やりたいけど、やらない」

その選択ができている自分に、ふと気づきました。

では、このモヤモヤはどうすればいいのでしょうか。

逃げ道を塞ぐだけでは、行き場を失った感情が溜まるだけです。
だから私は考えました。

マイナス習慣を、プラス習慣に変えることです。

・暴食したくなったら → 筋トレをする
・散財したくなったら → ノーマネーデイ達成で自分にご褒美シールを貼る

同じ「発散」でも、未来の自分が喜ぶ方向へ変えていきます。


そしてもうひとつ。

こうして言葉にして書き出すことです。

頭の中でぐるぐるしていた感情も、文章にすると整理されます。
自分の状態を客観的に見られるようになります。

もしかすると、これは私にとっての「お薬」なのかもしれません。


今日もきっと、いろんな出来事が待っています。

「また嫌なことがあるかもしれない」と怯えるのではなく、
「今日はどんなことが起きるのだろう」と少しだけ視点を変えてみます。

不安をワクワクに変えるのは簡単ではありません。
でも、少しずつでいいと思っています。

私はもう、過去のストレス発散には戻りません。

未来の自分が楽になる選択を、今日も積み重ねていきます。