疲れてる人に、これ以上やること増やすなよ。

最近、
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​
「その疲れ、〇〇不足かもしれません」
「そんなあなたに、これ一本」
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こういうCMを見ると、
ちょっと引っかかるようになりました。
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昔の私は、疲れるたびに、
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寝不足かな。
運動不足かな。
更年期かな。
もっとちゃんと体調管理しなきゃって、
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“私に何かが足りないから疲れてる”
​
​
という前提で、
自分を見ていたんです。
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だから、
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​
「このサプリを飲めば元気になるよ！」
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と言われれば、
​
​
「ああ、私に足りないのはこれだった」
​
​
って、また何かを足していた。
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​
でも最近、思うんです。
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​
疲れって、
​
​
「何か足して！」
​
​
じゃなくて、
​
​
「もう使いすぎ！」
「はいはい、ストップストップ！」
​
​
のサインかもしれないじゃん、って。
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​
だけど、「じゃあ休めばいい」って言われても、
​
それができたら、
とっくに休んでるんですよね。笑
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​
休んだ方がいい。
早く寝た方がいい。
人に頼った方がいい。
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​
そんなことは、もう知ってたんです。
​
でも、できなかったんです。
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​
しんどいのに、仕事を休めなかった。
​
家事も手を抜けなかった。
​
眠いのに、スマホを置けなかった。
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​
今思えば、
​
私は自分を元気にしているようで、
​
「疲れなんて、許さない。
もっと元気に、もっとちゃんと、もっと頑張りなさい。」
​
と、自分に厳しすぎたのかもしれません。
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​
だから、
本当に知りたかったのは、
​
「何を足せば元気になれる？」
​
じゃなくて、
​
「なんで私は、“できない私”じゃダメだと思ってるんだろう？」
​
だったのかもしれません。
​
​
だから最近は、
​
「私には何が足りない？」
​
じゃなくて、
​
「今の私には、何が起きてる？」
​
から覗いてみるようになりました。
​
​
​
何かを足すのは、
​
「ああ、私、本当はこれが欲しかったんだ」
​
がわかってからでもいい。
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最近は、そんなふうに思っています☺️

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✦ SAIKO / 「止まる」をひもとく伴走者・コーチ
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