自分を責めることにも、理由があった

漫画を読んで、
​
「そうそう。私も自分にキツいんだよなあ」
​
と思った人もいるかもね。
​
​
​
でもね。
​
じゃあ、
​
自分に優しくしましょう。
自分を責めるのをやめましょう。
​
と言われて、やめられるかというと。
​
たぶん、それができたら苦労しないんだよなぁ。
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​
​
私も、頭では
​
「そりゃそうだよなぁ」
「もっと自分に優しくしよう」
​
と思っても、
しばらくするとまた、
​
「なんでこんなこともできないんだろう」
​
ってやってる。
​
​
でも、
今なら、
その理由が少しわかります。
​
​
たとえば、
​
「もっとちゃんとしなきゃ」
​
と自分を責めている人に、
​
「もう頑張らなくていいよ」
​
と言ったとします。
​
一見、優しい言葉です。
​
でも、その人の中では、
​
「いやいや、頑張らなくなったら、本当に何もしなくなるかもしれない」
​
「誰にも認めてもらえなくなるかもしれない」
​
「もっとダメになるかもしれない」
​
と思っているかもしれない。
​
だったら、
​
自分を責めるのを簡単にはやめられないですよね。
​
だって、
​
自分を責めることが、
自分を動かす原動力に
なっていたかもしれないから。
​
​
「もっとやれ」
​
「ちゃんとしろ」
​
「こんなんじゃダメだ」
​
​
一見、自分を傷つけているように見えるこの言葉が、
​
実はずっと、
​
自分を前に進ませるための方法だったのかもしれない。
​
​
​
だから私は、
​
自分を責めていることに気づいたとき、
​
最近はもう一つ聞いてみます。
​
​
​
「責めるのをやめたら、何が困るんだろう？」
​
​
​
これ、けっこう面白いです。
​
「怠けそう」
​
「人に嫌われそう」
​
「成長できなくなりそう」
​
「何者にもなれなさそう」
​
「今まで頑張ってきたことが全部無駄になりそう」
​
人によって、出てくるものは違います。
​
そして、そこまで見えてくると、
​
「また自分を責めちゃった。私ってダメだ」
​
で終わらなくなる。
​
ああ。
​
私、こうならないために、自分を責めてたんだ。
​
って、自分の行動にちゃんと理由が見えてくるから。
​
​
​
自分責めをやめるために、
​
自分責めをやめようとしなくてもいいのかもしれない。
​
​
​
だけど、
​
「私、何のためにこんなに自分に厳しいんだろう？」
​
って聞いてみたら、
​
ずっと敵だと思っていた自分の中に、
​
意外な答えが隠れていることがあります。
​
​
​
自分の嫌なところって、
​
消すものじゃなくて、
​
自分を知る入口なのかもしれません。

✦ SAIKO / 「止まる」をひもとく伴走者・コーチ
自分の中にある答えに出会うだけで、人生は、ちゃんと動き出す。
そんな気づきを、ここで届けています。
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