そのイライラは、消すものじゃなかった

本当は、やさしくしたいのに。
認知症の母に、ついきつく当たってしまう──
そんな苦しさを抱えていた方がいました。
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「今年の春は、イライラせずに母とのお出かけを楽しめました。
それが、すごく嬉しかったんです」
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そう、そっと教えてくれて。
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どうして変わったのか聞くと、
「ただ、心の奥を見てみたんです」と。
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母に優しくできない自分を責めていたけれど、
その奥に、いろんな気持ちがあったことに気づいた、と。
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私たちは、イライラすると
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「こんな気持ち、感じちゃいけない」
「早く消さなきゃ」
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って思ってしまうけれど。
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でもきっと、その気持ちにも
何か意味がある。
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「どうしたの？」って、
ただ、自分に聞いてあげるだけで
本当はじゅうぶんなのかもしれません。
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あなたは、どうですか。
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「どした？」
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って、
自分に聞いてあげること、
最近ありましたか。

ここまでの文章が、
あなたの心のどこかをそっと撫でられていたら…
それはとても嬉しいことです。


私もかつて、
余裕がない自分を
責めてばかりいた時期がありました。


でも──
何かを頑張らなくても、
心をほんの少しゆるめるだけで、


繰り返しのようだった毎日が、
ある日ふと、
「あれ？」と違って見えることもあるんですよね。


心がしんどかったとき、
私を支えてくれた”小さな気づきのかけら”を
7日間の“声のお便り”にまとめています。


今じゃなくても大丈夫。
もし、また思い出したら。
そのときに、覗いてもらえたら嬉しいです。


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✦ SAIKO / ストレスクリア®コーチ
不登校・子育てに悩むママの心が軽くなる発信をしています。

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