禁酒4年とその後３　今日で16日！

禁酒4年を解禁してからあっという間に酒飲みに逆戻りして、

再び酒量を減らそうと決意して今日で16日達成です。

前回4年間やめたときは、妊活もあって、4年の完全断酒スタートの半年前

からかなり酒量を減らしていたので、断酒の入りもスムーズだった代わりに

体に起こる変化を体感することが少なかったのですが、

今回はいっぱい飲んでいたところをある日突然2週間以上お酒を抜いている

ので、体からお酒が抜けてむくみが取れていく感覚、

頭がすっきりして睡眠の質が変わっていく様子

夜に筋トレをしているのもありますが、2週間で2キロ以上体重が落ちていく

様子。

たった2週間ちょっとですが、YouTubeなどで見るお酒をやめると体に

起こる変化というような感じの動画と同じ現象を体感しています

まず初めに感じたのは、ジムで鏡に映った自分の顔で、

まぶたがくぼんでいて、腫れぼったさが全くなくなっていたのに

おどろきました

次に夜にトイレに起きる回数が減り、アップルウォッチの睡眠計測で

夜間に目が覚めている時間が明らかに減ったことです

そのおかげで朝の目覚めがすっきり、

日中の頭もモヤがかかった感覚が全くなくすっきりして

冴えわたっています

また、飲みたいという衝動ですが、これが4年間の実績のたまもので、

以前の感覚をすぐに思い出して、家族で外食しても飲まないと決めていたら

飲みたいという衝動に駆られることがありません

このままずっと続けたくなってしまいます

今日は子どもの幼稚園の卒園式のお疲れ様会を

グローバルリゾート弥山で約90名集まって行ってくれます

ここでも飲む人は少ないのであえて飲む必要はない

明日もスタッフの送別会ですが、最後まではいるつもりはないので

ここも飲む必要はない

そういう感じで、どうしても飲まないと気を遣わせるという飲み会

や食事会を厳選していくと数か月に1回、もしくはもっとそのような会は

少ない・・・もっと言えばないのかもしれない

飲まないことでいいことを実感できているので、考え方も

飲まないためにはどうするかという思考になってきているようです

また続きを書きます

今日のパパママの会のように、少人数から大きな会まで

今日は事前に天候が悪いのも想定できていたので

バーべキューではなく

お弁当と、子どもたちはカレーでお疲れ様会をします

このような会も色々とオーダーできるのでお問い合わせください

今回大人はこのサムネのお弁当です