自分のことは好きですか？

はじめまして

ご覧いただき、本当にありがとうございます。
インナーチャイルドセラピストの みなと　あきこ です。

突然ですが、自分の事は好きですか？
以前の私は自分に自信がなく、自分の事が好きになれませんでした。
「なんで私はこんな人間なんだろう」「自分ってダメな人間だ」「嫌われたくない」そんな言葉を自分にかけてきました。
人と比べて落ち込み、自分を責め、本当は辛くても笑顔を作って明るくふるまっていました。
大丈夫なふりをして、自分の本当の気持ちには蓋をしていました。
でも、心の奥にはいつも、なんか苦しい、満たされない、「変わりたい」という想いがありました。
そんな時に出会ったのが、インナーチャイルドケアでした。

特に辛い過去が思いうかばなくてもインナーチャイルドケアは効果的

インナーチャイルドと聞くと辛い幼少期を送った人のためのものと思われるかもしれませんが、決して辛い過去がある人だけのものではありません。
実は私自身も特別辛い環境で育ったわけでも、親を恨んでいたわけでも、不満があったわけでもありません。
家族は私を大切に育ててくれましたし、不幸な子供時代だったとも感じていたわけでもありません。
それでも何故か自分に自信が持てず、「なぜだろう？」という思いを抱えてきました。
そんな私でもインナーチャイルドケアをすることで自然と自己肯定感が上がり、自分を好きになれました。
これまでプログラムを受けて下さった方も、辛い過去があるという方、あまり思い浮かばないという方、様々でしたが「自分を責めなくなった」「人の目が気にならなくなった」「本当の自分の気持ちが分かるようになった」「自己肯定感が上がった」「幸せを感じるようになった」と実感されています。
「自分を好きになれない。」「自己肯定感が低くて苦しい」「人と比べては落ち込む」「人の目や評価が気になる」「生きづらさを感じる」そんな方に向けてこのnoteで心が軽くなる考え方、自分を大切にするヒントをお届けしていきたいと思います。
あなたが「私は私で良かった。幸せだな。」と少しづつ思えるきっかけになれたらとても嬉しいです。
どうぞ宜しくお願い致します。