箇条書き日記_20260907

・6時起床。
少しぼんやりしつつも、白湯を飲みながら、のそのそと行動開始。

・ラジオ体操の後着替え。最近習い事も行っておらず、ウォーキングなどもしていないため、お腹がちょっとタプンとしている。いかんいかん。

・金曜日に飲んだバリウムがまだ、出切っていない感覚がある。
しかもなんだか、朝からお腹の調子が悪く、トイレにちょいちょい行っている状態。
調べてみると、ちゃんと排出されないと、便秘を引き起こすし、トイレのつまりの原因になるらしい。
ラバーカップが必要な事態にはなっていないけど、注意しておかないと。

・朝から模擬在宅勤務として、私用パソコンで作業。
エクセルファイルを編集したり、メールを送ったり。
ディスプレイの明るさを調整しながら使っているものの、画面をじっと眺めるのが、ちょっと辛い。（1時間半が限界）
会社から貰った休業に伴う傷病手当金に関する書面にも目を通すけど、目も、心情、両面においてしんどい。

・お腹が空いたので、昼食。
先日セブンで買ったレトルトのチーズハンバーグを使ってロコモコのようなものを作る。
野菜を切る気力がなく、先日買ったサラダミックスを添えて野菜を補給。

・それでも少し外出しようと、近所のコンビニへ。（傷病手当金に関する書面をプリント）ついでに薬局に行き、いくつかお買い物。

・食欲はあるけど、朝からお腹の調子が悪い、ずっとお腹が下っている状態が続いている。
バリウムの排出を早くしようと便秘薬を飲んだのだけど、
それがいけなかったかも。午後は横になって過ごしていた。
晩御飯を食べたら、早めに寝よう。