１月の記録　馬とあつ森とスタンディングデスクとsnsデトックスと集中の成果

今月は年賀イラストで馬を描き、
アプリ「集中」を使用して作業時間管理と、
利用時間管理アプリでsnsデトックスを開始。
あつ森や競馬に熱中し、
スタンディングデスクを再開しました。

１月上旬　Xに年賀イラスト投稿、pixiv更新

描いている時ひたすら馬の歩容（足の動き）がわかる動画を探し動きを観察していた。

競馬のレース前調教VTRも参考になるかと
見るも足の動きが速くスローにしてもわからず…。
競走馬のスピード凄っ。

競走馬の球節（蹄の上の足の関節）の
なめらかで素早い動きを見て
これが早く走れる秘訣なのかな？と思った。

1月中旬①競馬で今年の初馬券を買う

競馬、G3Ⅲシンザン記念で
競走馬ファニーバニーの応援馬券を買いました。
理由は馬名の由来がthe pillowsの楽曲だから。

FunnyBunnyはアニメ「フリクリ」で知りました。

漫画・アニメ「スケットダンス」、
アクエリアスのｃｍ、
キングオブコントでの空気階段の紹介VTR、
ゲーム「なつもん」の主題歌でカバーが使われたり、
ELLEGARDEN、BaseballBear、Uru等
様々なアーティストにカバーされている名曲。

今年はG3シンザン記念に出馬すると聞き、
買って応援しよう！と馬券購入。

ファニーバニー結果８着。
最後の直線手前までの走りに
夢を見せてもらいました。

１月中旬②ゲーム「あつ森」のアップデートとても良い

アプデ当日、ホテルの部屋作りと
DIYした家具の納品を少しした。

今回のアプデで追加されたDIYの変更点が神でした。
収納に置いてある素材を手持ちに入れなくても使える
家具や道具の作る数を指定出来るのが
便利で重宝している。

釣り、虫採り大会で壊しやすいあみと釣竿、
木材集めで頻繁に壊す斧のストックを
材料と手持ちの空きがあれば
ささっと用意できるのはありがたい。

１月中旬③競馬エア馬券予想を始めた

去年の有馬記念で競馬新聞の読み方を覚えるも、
その時はデータを読まず人気と応援で選び、
年明けのシンザン記念も応援。
読み方を覚えても使わないのは勿体ない。
メインレースだけお金を掛けないエア予想を始めた。

予想の成績は上手くいかないですね。

この買い目でいくぞ!とオッズを確認して
回収出来そうならそれでいいと言う勇気を求められ、勇気を出さず結果“失敗”。

新聞の読み方はわかってきたので、
それを活かし人気も考慮して予想の精度を上げ、
買い目決めに思い切りを効かせるが課題。

馬券を買う日に活かせるようやっていきます。

１月中旬④スタンディングデスク再開

坐骨神経痛軽減と集中力散漫回避に再開。

以前辞めた理由は適度に座る休憩時間を設けず作業し
坐骨神経痛を悪化させた為。

悪化させたのならと椅子で座り作業に戻す。
長時間座るとやってくる痺れと坐骨の痛みで
座り過ぎを自覚。

座り過ぎ、立ち過ぎの極端な偏りで痛めるのは
さすがに笑えない。うっかりにも程がある。

①作業はタイマー管理(10〜15分)
②３〜５分必ず座る休憩時間を入れる
③体調不良の日はしない

上記ルールを決めてやってみた。
足元は最初中敷き厚めのスリッパを使用するも、
中敷きの厚みがすり減ってきたので
丸型の座椅子クッションに変更。

作業内容は
絵描き、ソシャゲのデイリー周回
読書ノートの記録、
ネットで気になった言葉について
インプットとアウトプット。

１週間やってみた感想
・集中力を適度に使えた。効果実感。
・pc側でタイマー管理すると
セットし忘れるので気をつける
・足元をクッション変えたら立つのが安定した

休憩入れたら作業と足腰の具合が安定しました。
…休憩大事ですね。

１月某日　サラブレッドホースコレクション
ウエハース買う

気になっていて手を出すか迷っていたお菓子
サラブレッドホースコレクションを買いました。

狙いはこれといってなく、
知ってる馬が当たってくれたら嬉しいです😊

レイデオロ!!
去年の有馬記念馬券で
産駒のアドマイヤテラとエキサイトバイオを
購入していたので嬉しい。ドゥレッツァも嬉しい😊

両方馬主がキャロットファーム、
騎手がクリストフ・ルメールさん。
カードをよく見ると共通点がもう１つ。

偶然が重なる結果にびっくり。
ウエハース4つは開封後、美味しく頂きました。
サクサクで美味でした😋

🗓️sns利用時間減らすの結果１月まとめ

スマホ利用時間の確認・管理アプリのデータ画像が
デイリーしか出せない仕様の為
データ画像は載せず、文章でまとめさせて頂きます。


初旬=決めた利用制限時間２時間の内で
やりくり出来ていた。

中旬=時間オーバー２日発生。
内１日は更新した日なので問題なし。

下旬=制限再設定忘れ３時間超えが２日続く。
時間設定再設定、時間指定制限機能で
使用時間減少を試みる。

📝
・２時間越える使用があった日は警戒。
翌日続かないよう心身を整える

・発信の日は時間かかる前提で動かす、
文章書きの前準備をアナログでやっておく

・時間制限設定忘れに気をつける

１月は利用時間の状況を知るがメインなので
４日出来なかったので駄目です! にはしません。

下旬に新たな設定方法も知り設定出来たので
２月変更後の結果が重要。

　アプリ”集中“１月の結果

作業と休憩セットでタイマーあるのは便利。
片方設定し忘れを頻繁にやらかすので
この機能はとてもありがたい。

思っていたより行動出来ていて安心した。

1月まとめ以上です。

2月は集中アプリの偏りのあるグラフの割合を
もう少し均等にしたい。

時間の使い方の見直したいきっかけもあったので
それを活かします。

お読み頂きありがとうございました。