返信が来ないと不安になる理由｜気遣いだと思っていた私の思考の癖

「返信が来ない」

ただそれだけなのに、
なぜこんなに落ち着かないんだろう。

私は何度もスマホを確認していた。

その時は、

相手を待たせたくないだけだと思っていた。

でも後から振り返ると、

そこには別の感覚も混ざっていた。

「ちゃんと進んでいてほしい」が止まらなかった

今回のやり取りは、思っていたよりスムーズには進まなかった。

返信が来ない。

予定が決まらない。

少し止まる。

ただそれだけのことなのに、なぜか落ち着かない。

頭ではわかっていた。

まだ1日も経っていない。

相手にも都合がある。

特別おかしな状況ではない。

それでもどこかで、

「早く確認したい」

「ちゃんと進んでいてほしい」

そんな感覚が動いていた。

私は、

「相手に迷惑をかけたくない」

と思っていた。

でも今振り返ると、それだけではなかった気がする。

流れを止めたくない。

宙ぶらりんな状態が苦手。

先が見えないと落ち着かない。

そんな気持ちも確かにあった。

そして気づいた。

私は返信を待てないのではなく、
「わからない状態」を待てなかったのかもしれない。

どうなるかわからない。

いつ決まるかわからない。

相手が何を考えているかわからない。

その曖昧さに耐えられなくて、
私は早く答えを知ろうとしていた。

気遣いだと思っていた行動の奥には、
安心したい気持ちが隠れていた。

気遣いと不安は、とてもよく似ている

気遣いは優しさに見える。

でも不安と混ざると少し形が変わる。

早く返事をしなきゃ。

待たせちゃいけない。

ちゃんと対応しなきゃ。

正しく動かなきゃ。

一見すると相手のためのようでいて、

実は自分の不安を落ち着かせるために動いていることもある。

今回私は、その違いを少しだけ感じることができた。

不安になると、自分の位置を確認したくなる

そういえば以前、不安定になった時に
普段は見ないSNSを見たくなったことがあった。

その時は、セミナーで聞いたことを
実際に体感できたという投稿が目に入った。

読んだ瞬間、私はなぜか落ち込んだ。

「私はまだそこまで感じられていない」

「私は進めていないのかもしれない」

そんな気持ちが出てきた。

今思うと、私はその人を見ていたようでいて、

本当は自分の位置を確認しようとしていたのかもしれない。

不安になると、

私たちは無意識に比較材料を探すことがある。

自分は大丈夫なのか。

遅れていないのか。

間違っていないのか。

最近になって、

そんな無意識の動きに少しずつ気づけるようになってきた。

気づけたことが少し嬉しかった

もちろん今でも反応は起きる。

返信が来ないと気になる。

流れが止まると落ち着かない。

でも前とは少し違う。

「あ、今焦っているな」

そうやって見られる瞬間が増えてきた。

今回の気づきは小さなことかもしれない。

でも私にとっては大きな変化だった。

ーーー　

ここから先は、

なぜ私がこんなにも「急がなきゃ」と感じていたのか。

そして、その感覚がどこから来ていたのかについて書いてみたいと思う。

また、返信が来ない不安に飲み込まれそうになった時、

私が気づいた『3つの視点』についてもまとめてみた。