note10日目｜元気がでない日

本当に、小さなことが心に大きく影響してしまう日が続いている。

これが「不安定」ってことなんだろうな。
安定していたら、きっとこんなに感情は揺れないんだろうな。
そう考えると、少しだけ切なくなる。

でも今は、
「そうなりやすい時期なんだ」
ただ、それだけなのかもしれない。

昨日、子どものカバンに、
私が以前提出した就労証明書と、別の新しい書類が雑に入っていた。

嫌だったこと、不安に思ったことを、
社会人として最低限のマナーは守って、幼稚園にメールで伝えた。

事実と不明点を淡々と書いただけ。
攻撃したつもりなんて、まったくない。

それなのに、
「先生に会うのが怖い」と思ってしまった。

きっと私は、
自分の中にあるモヤっとした気持ちを
「持ってはいけないもの」だと思ってしまうから、
それだけで罪悪感になってしまうんだと思う。

伝え方が穏やかでも、
「ひどいことをしてしまった気がする」
そんな不安が、勝手に膨らんでしまう。

今日、リワークの担当者からも連絡がきた。

内容はごく普通。
でも、その人が少し苦手で、
過去に何度か傷ついた記憶があるだけで、
なぜか気持ちが一気に不安定になった。

本当に、バランスが崩れやすい。

私はホストファミリーをしていて、
今、家にアメリカ人の大学生が住んでいる。

彼が一時帰国するので、市役所に転出届を出しに行った。

その間も、
「無言だと気まずいかな？」
「スマホ見てたら感じ悪いかな？」
そんなことを考え続けて、ずっと話し続けてしまった。

当の本人は、気にせずスマホを見ながら会話していた。

私は“べき思考”が強いから、
そういうマナーを見ると少しイラっとしてしまう。

気を遣って疲れながら、
同時にイラっとしてしまう自分にも、ちょっと疲れる。

表には出さなかったし、
「若者はそんなもんだよね」と思って、何も言わなかった。

それでいいはずなのに、
なんだかどっと疲れた。

11時にトーストを2枚食べて、お昼はそれで終わり。

本当はジムに行こうと思っていたけど、元気が出ず、
Instagramを2時間くらい見てしまった。

……無駄な時間だったな、と思ってしまう。
（でも、こういう日もあるよね、と今は思いたい）

「このままじゃしんどいな」と思って、
月曜日に友人に勧められて迷っていた本を見に、本屋さんへ。

一番近い本屋さんに行っただけなのに、
少しだけ、気持ちが上向いた。

最初に目に入ったのは
『世界の一流は休日に何をしているのか？』

ざっと読んだだけだけど、
土日は戦略的に脳と体をリセットする時間として使っている、
という考え方が印象に残った。

土曜日はチャレンジする日。
日曜日はリセットする日。

ヨガや瞑想、睡眠もとても大事にしているらしい。
寝る前2時間以内にお風呂とか、デジタルデトックスとか…。
細かいことは忘れたけどw
「もう一回ちゃんと読みたいな」と思える本だった。

もう一冊気になったのが
『機嫌がいい人の小さな習慣』

目次を読んだだけで、
「これ、やったら機嫌よくなりそう」と思えることがたくさん。

メルカリで安くないかな？と探したけど、なかったw
残念。

最後に子どもの絵本コーナーへ。

『じぶんでよめる ぎょうじずかん』を買うか、
本当に本当に迷った。

季節や日本の行事を大切にしたいと思っているけど、
忙しいとどうしても忘れてしまう。

子どもと一緒に学べたら楽しそうだな、と思ったけど、
これもメルカリにはなかった。

きっと新しい本なんだろうな。

気づいたら、もう16時半。

帰ろうとしたら、デパートで北海道展を発見。

今日はホームステイ生も夕飯は外だし、
「海鮮丼でも買って帰ろう！」と寄ってみた。

試食したザンギが美味しすぎて、即購入。
入場3分以内のできごとw

そのあと海鮮丼、
さらに鮭といくらのお惣菜まで買ってしまい、
合計4,000円くらい。

お金を使いすぎたことで、ちょっと不安になる。

でもそれ以上に、
「ウニと唐揚げ楽しみ！」とるんるんでお迎えに行けた。

子どもも美味しそうに食べてくれて、
二人でハッピーな時間を過ごした。

夫は鶏肉も魚卵も嫌いなので、夫の分はなしw

夕食後は、こどもちゃれんじの工作ブック。
ハサミの練習に付き合った。

子どもは最後までニコニコで、楽しそうだった。

20時。
やっと夫が帰ってきて、子どもとお風呂に入ってくれた。

あーーーーー。
今日も、よくがんばった。私。