自分らしい決断で人生の質をあげる

こんにちは。

いよいよ「自分で決める」シリーズの最終章。
前回までの記事はこちら↓

今回は、「自分の決断を実行に移す～その後の経過までのステップ」をシェアします。

最後まで読んでいただければわかりますが、私は最後の瞬間まで疑いながら自分の決断を実行にうつしています。笑

いかに疑い深い、慎重かお分かりいただけるでしょう。笑

結果的に、「決断するのが怖い」決断初心者さんにも安心してもらいやすいステップになっております♡

この記事を読めば、なかなか自分で決めきれない、いつも人の意見に流されてしまう人が、自分で自分のことを決められるようになります。

その決断によって、あなたに自信と納得感が生まれて、自分の人生を変えていくのが怖くなくなりますように、と祈りながら書いていきます！

決断を実行にうつすステップ

今回はいよいよ、自分の決断を実行にうつしてみます！

といっても、清水の舞台から飛び降りるような勇気はなくて大丈夫。
ここもおそるおそる、及び腰でいきましょう。

例えば、暑いからっていきなり水にダイブすると体がびっくりしますよね。
学校のプールの授業みたいに、ゆっくりゆっくり、まずはシャワーから水に慣らしていくみたいに（笑）
決断も少しずつ実行にうつしていきましょう～。

お試しでやってみる

まず、お試しでやってみましょう。
仕事なら、バイトや契約社員から。
移住なら、長めの下見を兼ねた旅行から。
婚活なら、まずはデートから。

一足飛びに本格スタートさせない理由は
「万が一違和感を感じても引き返しやすいため。」

人は大きい決断をするときほど、その決断を正当化したくなります。
大規模な結婚式をしたら、離婚しにくくなる、みたいな。笑

要は手間と時間をかければかけるほど、その時間や労力を無駄にしたくなくて、やめにくくなります。

一見それは自分との約束を遵守しているように見えますが、一方で今の自分の気持ち、自分の違和感を無視してしまいがちです。

決断はなんのためにある？といえば、あなたがもっと自分らしい人生を手に入れるため。

それなら、自分の違和感は無視してはいけません。

だから、ほんのちょっと、自分の決断へピボット移動してみて、違和感がなさそうか？もうちょい進んでもいけそうか？

すこーしずつ確認していくのがおすすめです。

お試しの感想を自分で観察する（違和感や不快感など）

具体的に違和感とはどんな感じか？

いくつか列挙してみます。

• なんとなく無理してあわせないといけない気がする

• 終わると疲れる。楽しさ、ワクワクはない

• がんばらないと、と思ってしまう。

• あれ？と思うことが一日に何回もある

新しいことをはじめると、そりゃ疲れます。
気も張ります。

だから疲れを感じるのはＯＫ！

それと同時に充実感、満足感、ワクワク感があるかどうか。

その痛みが成長痛かどうか、って感じですね。

あとは細かい違和感があるかどうかも大事。

実は自分は無意識だけど、この要素、実はとっても大事だった―！とかって結構あります。

雑談がないと無理！とか、こざっぱりしてる環境じゃないと落ち着かない！とか。
あるいは、決断した変化そのものには問題ないけど、その周辺環境が実は問題だった、とか。
例えば、満員電車に乗るのがものすごい苦痛（私はこれ、結構あります）とか、周りが治安悪めとか。

あるいは、疲れてるときに歩いていける距離に外食できるお店がたくさんある場所にいた人が、決断後に、お店皆無の場所に行ったら？

外食できるのが当たり前だったから気づかなかったけど、そういう環境はその人にとってとても大事な要素だったんですね。

であれば、すこし決断内容を変更したほうがいいかもしれない。
割とにぎやかな環境が選べるような決断に、内容を少し組み替えてもいいかもしれない。

別にすべての決断を諦めないといけないわけじゃなくて、続けてるうちに慣れる慣習もあるし、どうしても譲れない部分もある。

それらと答え合わせしながら、少しずつ、体を馴染ませつつ、決定的な違和感があるかをさがしていくと、いいお試し期間になると思います。

まずは１週間からながくて３か月、６か月ほどの期間を設定してみましょう♪

とりあえずやめてもいいポイントを決めておく

ゆるゆるお試ししてみて、まあもう少し続けてみてもいいかな？と思えたら。

自分のなかで、ここまでやったら「やめてもいいポイント」を決めておきましょう。

それはどんな風に設定してみてもいいです。

一旦、期間で区切ってみてもいいし、～ができるまで、とか達成目標をおいてもいいです。

なんで、こんな後ろ向きな「やめてもいいポイント」なんかわざわざ置くのか。
こんなに今、楽しくてノリノリなのに気にせずやらせてくれよ！と思う方もいるかもしれません。

その理由は、べつに私が後ろ向きな性格だからとかじゃなくて（多分）、
いくつか理由があります。

• 続けるべき、というプレッシャーを緩和するため

• チェックポイントの役割

決断を継続する、という状態の内訳には、
自分が続けたい！と思っている主体的動機が源泉の場合と、
続けないと誰かになにか言われるから続けているという主体的動機からではない場合があります。

後者のような外的要因から続けていないかどうかを、適宜確認しておく必要があります。

とはいえ、外的要因が原因で続けていたとしても、それも立派な継続だし、それで得た実力や経験はプライスレスですよ。

ただ、やみくもに続けすぎないように、というストッパーとして機能したらそれでいいんです。

だから、期限や達成目標を決めておくと
「こんな実力が得られたから、（こんだけ長い期間できたんだから）もうやめてもいいよね。」
と、自分を安心させる理由になって、その決断をやめるときも、罪悪感なくやめやすいかなーと思ってます。
達成目標があれば、やめて次へ行くときの手土産にもなりやすいしね。

もちろん、やめてもいいポイントを設定していたけど、その前にやめたくなった、とかも全然アリですよ！

何度も言うけど、

「決断は一回決めたら続けないといけない。」
ことじゃないんです。

違うと思ったら方向転換したらいい。

むしろ、自分で違和感に気づけて、方向転換できるなんてあっぱれ！
自分の自分の人生を動かしてる証拠です♡
めっちゃ成長してるじゃん、自分！とほめてあげましょう。

定期的に自分の感覚を確認して、継続かストップか確認する

やめてもいいポイントを通過し、自分が心から納得して自分の決断を継続しているなら。

あなたはもう立派に自分で自分のことを決められる人に成長しました！

そんな時にはもう、そこまで頻繁なメンテナンスは必要ないですが、それでも定期的に自分の意志確認をしておくのをおすすめします。

なぜなら、人はどんどん変わっていきます。
状況もどんどん変わっていきます。

そのときにはベストだった自分の決断が、少し自分にそぐわなくなることはよくあります。

自分らしい決断をし続けていくためにも、自分の感覚を定期的に確認する癖をつけておいたほうが、なにかと便利です。

どうやって？というところですが、

一番簡単なのは、日記を書くことです。

できれば誰にも見せない、見られない前提の安心安全なノートに思いの丈を思いっきり書いてみる。

それは、自分の決断についてだけでなく、日々のこと、友達のこと、パートナーのこと、自分のこと。。。

なんでも自由に書いてみて、そこからなんとなく自分の感情を読み取ります。

深刻な違和感か、ただのグチなのか、見過ごせない違和感なのかどうかは、普段から自分の心情をメンテナンスしていると、なんとなくわかってきます。

もし、黄色信号だな、と思ったらもう少し深堀して書いてみる。
あるいは人に話してみる（あまり利害関係のない、ありのままを話せるような人がおすすめ）

でも、ここまで自分の決断を自分ですすめてこれたあなたは、大丈夫！
かならず、新しい自分らしい決断を進めていくことができるはずです。

ただ、今いるのがいい環境ならなおさら、その決断をするのが辛くなる時もあるかもしれません。
そういうときは他者の客観的な視点も参考にしつつ、新しい決断について考えてみるのがいいかもしれません。

でも、新しい決断もまた、じっくり時間をかけて自分のなかで練っていけばいいので、焦らずゆっくり進めていきましょう！

はやめに自分の状態を感じるためにも、日ごろから自分の中身をよく点検しておくのは大事ですね。
そのためにはジャーナリングも有用だし、体を整えるって意味では、運動も結構いいかも（私はそんなこと言いながらなかなか続かない勢ですが…）

決断力は自分への信頼と自信をつくる

この記事を読むことで、決断することが少しは怖くなくなっているといいな。

自分のことは自分できめる、そして人生を自分のものにする。

すごくシンプルだし、当たり前みたいに聞こえるけど、実際行うのは結構難しい。

でも、この自分で決める決断力は、もっていて損はありません。

シンプルに人生の質があがります。
しかも、あなた仕様に。

そのためには自分と向き合わないといけません。
否定してくる人とは縁が遠くなるかもしれません。

なにかを失う可能性もあります。

でも、失ってもいいと思えるくらい、私は自分の決断に助けられてきました。
私は、誰にも似てない自分のユニークな経歴が、今はとっても愛しいです。
オリジナルで、自由で、奇抜な人生の道のりは、私がいつも真剣に自分と向き合って来たからこそ。

そのときはいつも無我夢中だったけど、ここにきて、あのとき、あの決断をしていないと出会えなかった人たちがたくさんいたな、と思い返します。

そのどれもが今の私を形作っている。たとえ、今の自分がもがいていたとしても、あの時、決断できた自分は信じられるから、今の私も多分大丈夫、と思える。
決断は私らしい人生だけでなく、自分への自信と信頼もくれました。

もし、あなたが自分を信じられなくて、自分の決断ができないとしたら。

ぜひ、このステップをふんで、どんな小さな決断でもいいから、自分で決めてみてください。

うまくいかなくてもいい。

それは絶対にあなたの糧になる。

それを繰り返した先に、あなたが見ている景色が激変する未来が待っている。

それは少しずつ、挑戦し、失敗し、それでも進み続けた人にだけ開かれている未来。

でも、そんな難しいことではないのです、実は。

読んでいただいたらわかる通り、私も相当及び腰で決断しています。
いつも、大丈夫かなぁ？と疑心暗鬼になりながら進めています。
だめならすぐやめられるように予防線はりまくりです。笑

保険かけまくりながらでも、すすめればそれでよし。
この決断力を養うシリーズでは、決断するためにすごく細分化したステップを用意しましたが、慣れてきたら自分にあったやり方に変えたらいいです。

自分に心地よく、軽やかに決めて、人生を進んでいく人が一人でも増えたなら。

このnoteを書いた意味があります。

こんなやり方でもいいのかな？ここでひっかかっています…。
このステップで少しでもうまくいかないことがあったら、いつでも公式LINEからご連絡ください。

改善できるところか改善したいし、もしあなたの状況を共有してもらえたら、具体的な対策も一緒に考えられます。
希望がなければ、セールスもしないので、安心してご連絡ください！

あなたが自分らしい決断で、人生を進んでいけますように…。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

よんだよ！の合図で、スキ‼おしていってね♡
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