動いたら動けない鬱のルーティン。

結局昨日はぶっ続けで正午12時半〜夜中2時過ぎまで内職をし、案の定今日はもう夕方5時なのに起きれずにいる私です(^_^;)

やれるときに頑張って、やれないときは休む。

マイペースに過ごすのが一番。
でも不規則すぎるね(^_^;)💦

明日は泊まりがけでマンションに行く予定です。

必ず白米をゲットして持ち帰ろうと思っています🔥🍚
生活費の家計簿をつけたいのですが、まだつけれておらず、はや明日で月末👀💦


2月に入ったら徐々に春🌸に入りますね。


毎年夏にバテバテになります。

漢方の本によると、3月、4月の春頃から外で運動習慣を始めて夏に向けて高温になってゆくのに日々身体を慣れさせてゆくと、元気でいられるそうです。


この情報を４、５年前から実行したいと思いつつ、何ら行動に起こせていない情けなさよ。。。


大体

3月まで冷気に負けて冬籠り、4月5月が唯一元気でいられる時期で、梅雨に入ると気圧症で食欲不振と不規則な生活に拍車がかかり、自分の誕生日の時期に大抵体調を崩し、8月〜10月、下手したら11月まで真夏でヘタれる。。。というのが三十代から続いております😇

特に子供の頃から気圧症にはやられ続けてきました。。。
梅雨にガクン、と心身が落ちます。＿|￣|○


そして、一年のうちで、活発に動ける時期、2カ月😂
(どんな生き物やねん。。。)

最近夜中でもゴミが出されている光景を発見し、私も朝起きれないので内職が終わる真夜中2時半丑三つ時に出したりしているんですが、

人が通らない商店街は、格好のランニングエリアではないだろうか。。。と思っています。

マンションのほうが川沿いで環境はいいのですが、夜も朝も昼も運動されている人が多く、運動嫌い＆運動している自分をみられたくない者にとって、ハードルが高かったのでした。。。。


環境も変わったし、身体にいい何かを始めたいなあ、と思っているこの頃です。🍵🧘‍♀️🏃‍♀️🌿