【お試し公開中｜月刊 喫茶室。】2026年1月号｜『足すのも 引くのも まあ、大変』

月刊 喫茶室。は、メンバーシップ特典です。

無料で読める「週刊｜キッサシツ」や他の記事を振り返りつつ、その月のエッセイを追加した特別版……今月号をお届けします🫖

🪧今月号は新年1回目ということで
最後まで無料でお試し公開中です。

待ち時間やスキマ時間にゆるゆると。
今月の月刊をどうぞ☕️

月刊 喫茶室。2026.1月号
『足すのも 引くのも まあ、大変』

1月の日々の記録からTOP3 &WORST3を掲載。良い日にイマイチ、ままならない日。
生きてるだけで、色々あります。

ランキング以外の日々の記録はこちらから。

◻️【TOP3】　嬉しい、幸せ、なんか良い

今月は、新年、憂鬱と低空飛行気味。
果物に元気を貰った月でした。

🥉第3位　キャロットケーキのはなし

🥈第2位　ピカピカに磨き上げたマグカップ

🥇第1位　"紅まどんな"と言うらしい

✔︎果物のビタミンが沁みる月。
年末年始、それから仕事はじめの憂鬱と自分へのご褒美に......と色々食べたご馳走がひと段落。

その後は、果物と冬の冷えた空気に季節を感じていました。お財布的にも、シンプルで素朴な料理を目指してますが、果物も高い！と慄いています。

◻️【WORST3】 ままならぬ、不安、なんか嫌

🥉第3位　冬も汗がいや

🥈第2位　幕開けのピカピカさへの苦手意識

🥇第1位　腰はにくへんに要(かなめ)と書く

✔︎体調不良にギックリ腰。
振り回される身体に精神。
あーーー、もう、困る！

そんな日が多かったかもしれない、1月。

良い悪い他含めて、一番印象に残った記事。
日々の記録や他の記事のこともあり得ます。

◻️【1月】ハイライト🪩

✔︎今回は、ワースト1がそのままハイライト。

もうやだ。腰痛いとほぼ全ての動作に影響とマイナスのバフがかかります。いや。

整体でも診てもらいましたが、今の時期は冷えからギックリ腰も多いとのこと。
痛みが強い間は、炎症を起こしている証なのでしっかり冷やすことを勧められました。

整体を始めた月から、何となく幸先が……と思いつつ「当たり前にあるもの」の幸せをヒシヒシ実感中。

◻️今月の本。｜暮らしと読書

人間標本　湊かなえ/著

猟奇殺人でも いやミスの女王は顕在。

家族がドラマを流していて、気になって原作を手に。

・金田一少年みたいな猟奇殺人事件
・メインは男性多し

著者のイメージは、ざらりと張り付くすれ違いと女性の感情だったので、そんなコンセプトでも書くんだ...新境地開拓かな、なんて考えて読んだら、いやミスは顕在でした。

いや、もう、湊かなえです。

▽こちらから購入できます。

他の本は【今月の本棚｜1月】にまとめてます。

▽こちらからどうぞ。

◻️今月のごはん。｜おいしい暮らし

いろいろ、みかん。

ビタミンCは、いくら摂取して大丈夫と信じて。

年末年始、たっぷり補給してきましたビタミンC。皮の硬めなものから、ほっこりの甘さに、爽やかなフレッシュさのもの。

全て胃の中です。美味🍊🍊🍊

他の美味しかった食べ物は
【今月のメニュー｜1月】にまとめています。

▽こちらからどうぞ。

◻️【特集】｜今月のエッセイ

『足すのも引くのも、まあ大変』

正月ってあっという間。
1月と聞くと「お正月」をイメージしますが、今年は5日はじまりのこともあってか、ひと息ついた途端にまた開始感が強かった……

のんびりすると、年末年始前の、あれやこれやりたいが出来ないし、でもやると慌ただしくてのんびり出来ないし……

と頭の中はぐるぐるしていましたが、久しぶりにテレビをリアルタイムで見たり、お昼寝をしたり、身体はのんびりの日々でした。

そして、のんびりから上手く切り替えられないなりに頑張った社会人としての1月。

「足るを学ぶ」を新年の抱負に(一応)挙げていながらも、不安や焦りでついついプラスや追加に傾いてしまいます。

整体に行ってみても
「しない習慣」よりも
「やるといい習慣」を聞きがち。

食べる物に対しても
「食べすぎない」よりも
「身体にいい食事」をたくさん食べがち。

プラスが大きければマイナスがあっても大丈夫とつい考えてしまうのか……
私の頭の中は相変わらず引き算が苦手です。

そんな中でのギックリ腰。
急転直下の安静な暮らし。
なんで、何故に、ままならないのか……と悶々としつつも「とりあえずギックリ腰を良くする」と目標を決めると、取捨選択がやりやすくなりました。

足は組まない
通勤はリュックに
とにかくそっと歩く　などのギックリタスクと

お金振込
会社の資料の提出締切
口座移動
日用品の買い物
観たい展覧会の日時変更
歯医者　　　……等の暮らしのタスク。

もうだめ。即、いっぱい いっぱいの許容度に。

まず、人って対して足す・引くに関わらず
「やろう！」の意識やモチベーションで動けるタスク数って多くないのかも と改めて考えています。

だから、脳内のリソースを減らして無意識化に落とし込む「習慣」に価値があるのではないでしょうか。

またまた私が苦手意識のある「習慣、継続関係」のハードルになりそうですが、ぐるぐる考えながら、書きながら、また歩いていくつもりです。

◻️月の終わりに🌙

常連の皆さま
今月もここまで読んで下さりありがとうございます。

年が変わっても、何が変わることもなく、相変わらず考えて、落ち込んで、でもまあ幸せ……か？と俯瞰する日常です。

今年も
視界に写る暮らしと
頭の中で発生するたくさんの(どうしようもないような)考えごとを
文章に切り取れたらなとペンを取っています。

読んで貰えること自体が、プレゼントのような存在です。

来月もどうぞ、よろしくお願いします☕️

日が暮れてきて、部屋の暖房温度を上げた
都築あかり 

広告｜喫茶室の片隅で。について

※今月号は、新年最初の月刊として全文無料でお試し公開しています。
来月以降は、メンバーシップ特典としてお届け予定です。

当記事はメンバーシップ
『喫茶室の片隅で。』特典記事です🫖

週刊キッサシツが、パラパラ読める手軽さと情報の鮮度を優先したのに対して

月刊 喫茶室。は、メンバーシップ特典であることを重視した記事です。

手軽に読めることはそのままに
よりギュギュッと情報を込めると共に
「ここだけの裏話、おまけ感を」入れたいなと思いながら書いています。


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次回予告(仮)｜来月、2月号

次回の月刊｜喫茶室。は2月号をお届け。
『甘い香りと春へのため息』です。
※副題及び内容は、変更の可能性があります。