ゆるグルテンフリーでも楽しめるバレンタイン前日

明日はバレンタイン。
街はチョコ色。
コンビニやスーパー、百貨店の特設コーナーも、甘い香りでいっぱい。

手作りしなきゃ？
映える箱に入れなきゃ？
誰かに渡す予定がなくても、なんとなく落ち着かない空気。

でも私は、ゆるグルテンフリー。

絶対に食べない、と決めているわけじゃない。
小麦を完全に排除しているわけでもない。
体調や気分に合わせて、少しだけ意識するくらい。

グルテンフリー＝我慢。
そんなイメージもあるけれど、私にとっては少し違う。
それは制限というより、整えるという感覚。

バレンタインチョコはどうするの？と聞かれたら、
カカオ多めのものを選んで楽しむ。
小麦粉を米粉に変えて、フォンダンショコラを作ってみたり。
小麦が入っているお菓子は、今日はやめておこうかな、と思えたらそれでいい。

完璧じゃなくていい。
全部手作りじゃなくていい。
SNSに載せるためのバレンタインじゃなくていい。

整えるって、特別なことじゃない。
小麦を少し控えることも、
甘いものを選ぶことも、
今日はやめておく勇気を持つことも、
全部、自分へのやさしさ。

明日はバレンタイン。
誰かのために甘いものを選ぶ日かもしれないけれど、
今日はまず、自分の心と体を整える。

甘いのは、チョコだけじゃなくていい。
今日、自分にやさしくできたなら、
それがいちばんのバレンタインかもしれない。