今日から俺は‼️11月編‼️【11/12】

最近寒くなってきましたが、今日も嫁とウォーキングで目標の一万歩を達成することができました～😆🎊
その後に、全身の脂肪が燃える筋トレもしっかりやりました💪

筋トレ：8日目です⤴️

今月は「なかやまきんにくん」のYouTube動画「世界で一番楽に体脂肪を燃やす　筋トレ&有酸素運動　10種類10分間」で全身運動をやっています💪

楽しみながら全身運動をしていきたいと思ってます😆

できるだけ毎日、楽しく運動して健康的な体を作っていくぞ～😁👍️