朝の瞑想とアファメーションは理想の未来へのシンクロニシティ（CH-No.156）

皆さんおはようございます。
新しい一日の始まり、今日の気分はいかがでしょうか。

私はここ最近、毎朝瞑想をすることが習慣になりました。
それは、約17分間の「感謝の瞑想」。

いつから設定しているか覚えていない４時３０分にスマホのアラームが私を起こします。

まどろみながら起きるので、実際に瞑想を始めたのは５時頃からです。

１．感謝の瞑想

①自分の体
・・・体の機能、脳、臓器、手足、目、耳、鼻、口などあらゆる部位

②私がもっているもの
・・・家族、家、道具、お金、仕事など

③ご先祖様
・・・父、母、祖父母、その1代前・・・と遡って、これまで繋がってきたすべてのご先祖様の命

④信じている神様
・・・天御中主様、天照大御神様、瀬織津姫様、産土神様、氏神様など

⑤宇宙の大いなる知性
・・・グレートスピリッツ、ディバインなど呼び方は色々

こんな風に、①→⑤へと、順番に感謝しながら拡大していく瞑想です。

瞑想は思考の声を止め、右脳が働き、直観を得やすくなります。
しかもこの時間は感謝タイムなので、意識的にも一番パワフルです。

２．アファメーション

いつもは動画を流しながら感謝の瞑想を行っているんですが、今日はそのあとにこんな動画が流れてきました。

それは、ルイーズ・ヘイのアファメーション。
毎朝、４つのアファメーション（宣言）を習慣にするとよいというもの。

①私は自分の運命の創造者です

②私のエネルギーが現実を創る

③私は今この瞬間において満ち足りている

④私は無限の可能性と繋がっている

このシンプルな言葉を、深呼吸しながら唱えると、驚くほどのエネルギーが内側から湧き上がってくるのを感じました。

実際、この４つの言葉がいつでもスラスラ言えるようになれば、この言葉が無意識に自然と入り込んでいるかもしれません。

３．おわりに

今朝私が実践した、

「感謝で満ちてから、創造者としての自分を宣言する」

この流れが自然に起こったことに、私はシンクロニシティを感じました。

今日このタイミングで私が実践したことは、きっと偶然じゃない。
実は昨日の夜も、今日の朝へと続く流れが起きていたからです。

私はこの、感謝の瞑想からの宣言を、毎日実践します。

皆さんは、どんな言葉で一日を始めていますか？