「ふぅ〜」から、はじめよう。

じぶんを奏でると、人生はもっと心地よく響きはじめる。

忙しい毎日のなかで、
つい忘れてしまう、じぶん本来のリズム。

お茶と五感を通して、
今日という一日を、
あなたらしく奏でていきましょう。

「ふぅ〜。」

仕事がひと段落したとき。

家に帰って、椅子に座ったとき。

温かいお茶を、ひと口飲んだとき。

思わず、息がこぼれる。

「ふぅ〜。」

そのひと息で、少しだけ肩の力が抜ける。

なんだか、ちょっと楽になる。

息を、吐いてみる

忙しいときほど、

次のこと。

その次のこと。

頭の中は、やることでいっぱいです。

そんなときは、
何かを足すのではなく、
まず息を吐いてみる。

「ふぅ〜。」

上手に呼吸しようとしなくてもいい。

長く吐こうとしなくてもいい。

ただ、今の息を外へ出してみる。

もう一度、

「ふぅ〜。」

それだけ。

ほんのひと息でも、
今の自分を感じるきっかけになります。

「ふぅ〜」と、お茶時間

お茶を淹れて、ひと息。

カップを両手で持って、温かさを感じてみる。

立ちのぼる香りを、ゆっくり楽しむ。

そして、ひと口。

味わったら、

「ふぅ〜。」

息と一緒に、肩の力も少し抜けていく。

ほんの少しだけ、
お茶の温かさや香り、今の自分を感じてみる。

「おいしいな。」

「あったかいな。」

「なんか、落ち着くな。」

そんな小さな感覚があれば、
それで十分。

いつもの一杯が、
自分に還る小さなきっかけになります。

じぶんを奏でる

頑張っているとき、

私たちは知らないうちに、
力が入っていることがあります。

そんな自分に気づいたら、

「ふぅ〜。」

まずは、ひと息。

長く休めなくてもいい。

気持ちを切り替えなくてもいい。

何かを変えようとしなくてもいい。

ただ、息を吐いてみる。

その数秒が、
忙しい毎日の中に生まれる、
小さな休符になります。

「ふぅ〜」から、はじめよう。

自分に還るために、大きなことはいらない。

今日のどこかで、ひと息だけ。

今日も、じぶんらしいリズムで。

空を見上げて、ほほえみに還る時間を ♪

🎼 今日の一音

今、「ふぅ〜」できそう？