思考を停止させる

最近もやもやがとまらない。
朝も起きれず、出社が遅くなってしまったり、
在宅のときはなんとなく身が入らなくなってしまったり。

異動を考えて面接を受けたけど上手くいかなかったこと、自分でいっぱいいっぱいになってしまってパートナーとすれ違いが多くなってきてしまっていることが大きな要因である気がする。

今までの人生を振り返ってみると、大きな節目節目で間違った選択をすることや、何かを失敗することがあまりなかった。
反対に、経歴だけをみれば順調すぎる人生を歩んでいると思う。
ただ、何かウッとなることがあるとへたってしまったり、苦しくなって一気に落ちてしまうことが多い。大抵、胸が苦しくなって息が吸えなくなってしまったり、睡眠薬を飲んでも眠りが浅くなったり、寝れなかったりする。
身の回りの家事ができなくなる、仕事の効率が落ちる、眠気が治らない、息が浅くなるなどが自分が黄色信号のサインだ。
筋トレや有酸素運動のクラスに妊活中のため行かないでストレス発散の場が無かったことも要因かもしれない。

4連休で、大きな用事もなく、かつ家で喧嘩したことも相まって、さらに落ち込む気持ちが加速した。
もう限界かも、と思って、急遽都内のホテルを予約した。ホテルはめちゃめちゃ高騰していたので、マリオットのポイントを使って東京マリオットホテルに無料宿泊に。（こんな時にありがたすぎる…）。

1人で、外でゆっくりラウンジで本を読み、ご飯とスイーツもいっぱい食べた。（気づいたら3時間半くらいすぎてた）
熱めのお湯につかって（泡風呂の入浴剤をかってきた！小さい頃から好きな泡風呂を久しぶりにやったけどサイコー)存分に贅沢な時間を過ごした。
家だとぐるぐるとよくないことを考えたり、同じ空間の中に閉じこもっていていることで負のスパハイラルに陥っていたところからいったん、思考を手放してみた。そしたら頭がすっきりしている（気がする）。頭のもやがすっと晴れている気持ちで、頭がぐるぐる痛くなくなって、息がふつうに吸えるようになってきている。

軽い気持ちでホテル予約してみたけど、ステイケーションの効果をめちゃめちゃ感じている。名案を思いついた過去の自分ありがとう…

場所を変えて思考の流れを止めることは一種現実逃避であり、根本的な問題解決になっていないかもしれない。でも、「逃げるが勝ち」ではないが物理的にも今いる場所や問題から逃げてみて、ぐるぐるをえいっと能動的に断ち切ってみるのは自分にとって、リセットする意味でも有益だということが今回分かった。