より豊かに過ごす〜比較(2)

苦しみから逃れる

(English follows)
前述のとおり、ライバルや理想の存在は、プラスになることもあるようです。
一方で、ライバルや理想の自分と今の自分とを比較して、その差をひがむなどして距離を置こうとする自己防衛的な行動をとる場合と、自分はダメだと自分を攻撃する場合もあるようです。
前者は、自己を防衛しているのですからある意味安全ですが、ネットワークや活動範囲を狭めてしまいかねません。後者は自分を責め続け、場合によっては危険な状態になることもありそうです。
こうした差を負に捉える傾向は、思考の癖のようなものです。癖ですから修正できますし、修正したほうが良いかもしれません。
(つづく)

For fulfilling life〜Comparison(2)

Escaping suffering

As mentioned earlier, having a rival or an ideal version of ourselves can sometimes work in a positive way.
At the same time, when we compare our current selves with a rival or with the person we wish to become, we may react defensively — feeling discouraged by the gap and pulling away. Or, in some cases, we may turn that gap inward and start blaming ourselves, thinking we are not good enough.
The first reaction is, in a sense, safer because it protects the self. But it can also narrow our network and limit the range of activities we engage in.
The second reaction, where we keep criticizing ourselves, can be more harmful and may even lead to a dangerous emotional state.
This tendency to interpret the gap negatively is like a thinking habit. And because it’s a habit, it can be adjusted — and perhaps it’s better for us if we do.
(To be continued)