より豊かに過ごす〜比較(1)

苦しみから逃れる

(English follows)
あの人には負けたくない、あの人のようになりたい、ついつい誰かと比較したり、理想の自分と比較してしまうこと(1)があります。例えば、試験の結果、仕事の成果、何かの技術、身長や体重、容姿、年収や資産、比較の対象はたくさんあります。
ライバルを意識することは、勝つための戦略を考えたり、それを行動に移すまでの時間を短くしたり、よい結果や成果を導く傾向がある場合があるようです(2)。また、目標や理想を持つことは、幸福感やウェルビーイングを高める場合があるようです(3)。
こうした建設的な比較は、悪いことではなさそうです。
(つづく)

For fulfilling life〜Comparison(1)

Escaping suffering

Sometimes we find ourselves comparing who we are with someone else — thinking I don’t want to lose to that person or I wish I could be like them. We may even compare ourselves with an ideal version of who we want to be. These moments happen to many of us.
Whether it’s exam results, work performance, certain skills, height or weig ht, appearance, income or assets — there are countless things we can compare(1).
Being aware of a rival can sometimes help us think strategically, shorten the time it takes to take action, and even lead to better outcomes(2). Likewise, having goals or ideals can sometimes increase our sense of happiness and well‑being(3).
Seen this way, these kinds of constructive comparisons don’t seem like a bad thing at all.
(Tobe continued)

(1) Social Comparison bias/ 社会的比較バイアス
(2) On Rivalry and Goal Pursuit (Converse et al., 2016)
(3) Goal attainment, goal striving, and well-being during the transition to adulthood (Messersmith et al., 2010)