夕方の頭皮のにおいが気になる人へ｜洗い方・乾かし方と楽天で人気のシャンプー
※本記事は広告(楽天アフィリエイト)を含みます。
夕方、電車の窓に映った自分の前髪をふと直したとき、頭のあたりからふわっと嫌なにおいがした気がして、思わず手のひらで鼻を覆ったことはありませんか。
「え、今の…私?」
「朝ちゃんと洗ったのに、なんで」
「誰かに気づかれてないよね」
そんなふうに、心の中で立て続けに聞いてしまう瞬間が、私にもあります。あなたが感じているそのにおいは、サボっているからでも、不潔にしているからでもありません。
この記事では、30代になって夕方の頭皮のにおいが気になり始める仕組みと、今日から変えられる洗い方・乾かし方の見直しどころ、そして楽天で人気のシャンプーを一緒に見ていきます。
朝は平気だったのに、夕方だけにおうのはなぜ
頭皮は、顔よりも皮脂の分泌が多い場所だと言われています。30代に入るとホルモンバランスが少しずつ変わり、皮脂の量や質にも変化が出やすくなるそうです。
分泌されたばかりの皮脂そのものはにおわないのですが、時間が経つにつれて皮脂が酸化したり、頭皮の常在菌によって分解されたりすることで、独特のにおいに変わっていくと言われています。朝のシャンプーから帰宅までの数時間、汗や皮脂が頭皮の上でじわじわ変化を続けていると考えると、夕方ににおいが強くなるのも自然な流れなんですよね。
あなたのケアが足りないわけではなく、肌と同じように、頭皮も少しずつ変わってきているだけなのだと思います。責めなくて大丈夫です。
今日から変えられる、洗い方と乾かし方の小さな見直し
シャンプーそのものを変える前に、まず見直したいのが洗い方と乾かし方です。
・シャンプー前にブラッシングで、ほこりや浮いた汚れを軽く落としておく
・爪ではなく指の腹を使って、頭皮をもみ洗いするように洗う(こすりすぎない)
・すすぎはシャンプーにかける時間の倍以上を目安に、生え際や耳の後ろまでしっかり流す
・洗髪後はタオルで水気を軽く押さえてから、ドライヤーで頭皮からしっかり乾かす(自然乾燥のまま寝ない)
特にドライヤーは、髪より先に頭皮を意識して乾かすと、生乾きのままのにおいが残りにくくなると言われています。あなたは今、どのステップを飛ばしがちですか。ひとつだけ変えるなら、乾かし方から始めてみてもいいかもしれません。
楽天で人気の頭皮ケアシャンプーを、あなたと一緒に見てみます
洗い方を見直したうえで、シャンプーそのものも自分に合うものを選び直したい人のために、楽天で人気のアイテムを3つ集めてみました。
スカルプD 薬用スカルプシャンプー 定番2点セット
商品ページには、皮脂吸着成分を配合し、ニオイのもとになる皮脂汚れを吸着除去すると書かれています。フケ・かゆみを防ぐ有効成分も配合された医薬部外品とのことです。
・価格帯は9,000円前後、レビューは4.5(4,318件)でした(記事を書いた時点)
・においがちゃんとケアされているという安心感を、シャンプーの時点で持ちたいあなたに合いそうです
コラージュフルフルネクストシャンプー
医薬部外品で、フケ・かゆみを防ぎ、毛髪や頭皮の汗臭を防ぐと商品ページに記載されています。抗真菌成分と抗酸化・抗菌成分の2つの有効成分が配合されているとのことです。
・価格帯は3,500円前後(詰替2個)、レビューは4.5(979件)でした(記事を書いた時点)
・においの原因そのものにアプローチしたい人に合いそうです
オルナオーガニックシャンプー/トリートメント
アミノ酸系でノンシリコン、弱酸性と商品ページに書かれています。合成香料・合成着色料・鉱物油不使用とのことで、洗浄力よりもやさしさを大事にしたい人向けの1本です。
・価格帯は1,880円前後、レビューは4.5(3,162件)でした(記事を書いた時点)
・毎日使うものだから、まずは低刺激なものから試してみたいあなたに合いそうです
▶ オルナオーガニックシャンプー/トリートメントを楽天で見る
洗う頻度や乾かし方について、よくある疑問
シャンプーを変えたのに、においが気になるときは?
洗い方や乾かし方が変わらないままだと、シャンプーだけを変えてもにおいが戻ってしまうことがあるようです。まずは今のシャンプーのまま、洗い方とドライヤーの当て方から見直してみるのも一つの方法だと思います。
肌に合わないと感じたら?
使用中に赤みやかゆみなどの異常を感じた場合は使用をやめて、心配なときは皮膚科に相談するのが安心です。
医薬部外品と化粧品、何が違うの?
医薬部外品には、フケやかゆみを防ぐといった効果が認められた有効成分が配合されているとされています。どちらが良い・悪いというより、あなたの頭皮の状態や好みに合わせて選べばいいのだと思います。
おわりに
夕方に頭皮のにおいが気になるのは、あなたがだらしないからではなく、体が少しずつ変わってきているサインのひとつなのだと思います。
今日はまず、いつもよりちょっとだけ長くすすいでみる、それか帰ってきたらドライヤーで頭皮から乾かしてみる。そのどちらか1つだけでいいので、試してみませんか。小さな見直しの積み重ねが、夕方の自分を少しだけ楽にしてくれるはずです。
