🌏私がアスペルガーだと確信した瞬間。それは父を理解した時でした。 The Moment I Realized I Was Autistic: It Happened When I Finally Understood My Father

✳︎For my English readers, the English version begins below.


今日はなぜ私が自分自身をアスペルガーと自覚したか？についてです。

私はこれまで、様々な病院へ通ったり、カウンセリングを受けたりしてきました。
また、精神科医、心理学者さん、セラピストさんなどといった専門家の本を読む中で、アスペルガーなんだ！とはっきり認めたきっかけがありました。

恋愛がうまくいかなかった時？　

たしかに恋愛がうまくいかなかった時も自分を見つめましたが、恋愛はどうしても相手ありきで見つめてしまいますよね。
失恋当時に、はっきりとは自分の性質だけを見つめることは難しかったですね。

誰かにアスペルガーだよ、といわれた時？　

数々の診察やカウンセリングや母からの指摘でどうもそうらしい、、と思っていたものの、決定打にはならなかったのです。

でも、ある時、自閉症スペクトラム（ここではアスペルガーと同一の意味とします）の本を読んでいた時に思ったのです。
「これってパパのことかもしれない。。」

でも、すぐに結論に至った訳ではありませんでした。

私の父はかなりのモラハラ夫、モラハラ父でした。家族の中で全てをコントロールしようとするあまり、暴言はもちろん暴力もありました。
10代〜20代の頃の私は、そのことが辛く、その当時に父の心を見つめることなんてできませんでした。

しかし年が経ち、大好きなルイーズ・ヘイさんの本を読んだりするうちに見えてきました。
親も実は愛されなかった子供だと思って見てみよう、親にも愛を求めて泣いている幼い子供時代があったことを思い出してみよう、と、彼女は言うのです。

その考えはずっと頭から離れませんでした。

すると
父もそのまた両親から愛されなかったんじゃないだろうか。
父の両親は父を理解し受け入れてくれていたのだろうか？という想いが湧いてきました。

もちろん彼女の本の前にもたくさんのセフルヘルプ系の本を読んでいたことも、こういう考え方を理解する手助けになったんだとおもいます。

そんな想いの中、父のことを1番よくわかってる人に聞いてみようと思いました。
それは、この人しかいません。

父の両親とも一緒に生活したこともある母。
なによりも父と何十年という長い間一緒に生きてきた存在。
そのことはそれまでもなんども話してきたけれど、本に書いてあることをたどりながらちゃんと話を聞きました。

そうです
父こそアスペルガー。
そして、父の父、祖父もアスペルガー。
遺伝的に連鎖していたのです。

衝撃でした。
涙が溢れました。
それが私自身にとってどれほどの影響かというのがショックだったわけではありません。
ずっとずっと大変な思いをしてきた母のことを母の人生を思うと、かける言葉が見つかりませんでした。
どれだけの苦労をしてきたのか。
そしてそれを誰にも言わずに今日まで過ごしてきたのか。

もちろん、アスペルガーであるからといって、暴言暴力が全てゆるされるというわけではありません。

でも、父がなぜそんなにも理解できないような行動に出てしまうのかを知りたかったのです。
ずっと私は父を理解したくていました。
理解なしに、手放す、ゆるす、ということは難しいからです。

そして、父のことを考えていくうちにもう一つの確固たる想いが湧き上がりました。

「これ、私のことじゃん！」

ついに全てが繋がった瞬間でした。

やはりだれかに指摘を受けるだけでは腑に落ちなかったのです。

だからこそ、

「まさか自分がそんなはずない。」

と、その可能性を受け入れたくなくなるのも自然なことです。

でも、自分自身の経験を通して、

「ああ、これは私のことなんだ。」

と心から気づいたとき、その感覚はまったく違います。

その瞬間は、本当に自分自身の心の声に耳を傾けることができた証なのだと思います。

自閉スペクトラム症は、「治さなければならない病気」ではありません。

だから私は、正式な診断を受けることが一番大切だとは思っていません。

ただ、自閉スペクトラム症は、私たちが世界を感じ、受け止めるあり方に深く関わる、とても現実的な脳の特性です。

私にとっては、これまでずっと感じ続けてきたものに「名前」がついたことが、何よりも大きな癒しになりました。

「私は何かが違う。」

そんな感覚を、ずっと抱えて生きてきました。
どこへ行っても、自分だけがうまく馴染めない。
そんな思いも、ずっと心のどこかにありました。

でも、それまでバラバラだった人生の出来事が、
「そういうことだったのか。」
という一つの答えでつながったとき、

私はようやく、自分自身を受け入れることができたのです。

もし、あなた自身も

「もしかしたら私も自閉スペクトラム症なのかもしれない。」
と思ったことがあるなら、

ぜひ、ご両親がどんな人だったのかにも、そっと目を向けてみてください。

そこに、自分自身を今までとはまったく違う視点で理解するためのヒントが見つかるかもしれません。


私がこうして文章を書き続ける理由は、ただ一つです。

自閉スペクトラム症の人たちが、少しでも自分らしく、穏やかに生きられるようになってほしい。

その願いを込めて、私は書いています。

Why I Finally Realized I’m on the Autism Spectrum

For my English readers, the English version begins below.

Today, I’d like to share why I came to realize that I’m on the autism spectrum.

Over the years, I’ve visited many hospitals, attended counseling sessions, and read countless books written by psychiatrists, psychologists, and therapists.

Through all of that, there was one moment when I finally thought,

“This is it. This explains me.”


Was it because my relationships didn’t work out?

Of course, I reflected on myself after failed relationships.

But love always involves another person, so it’s difficult to separate your own traits from the dynamics of the relationship.

Looking back now, I don’t think I was able to see only myself during those painful times.


Was it because someone told me I was autistic?

Several counselors, doctors, and even my mother had suggested that I might be autistic.

Deep down, I thought they were probably right.

But somehow, it never truly clicked.

Then one day, while reading a book about autism spectrum disorder I suddenly found myself thinking,

“What if this book is actually describing my father?”


I didn’t jump to that conclusion immediately.

My father was extremely controlling.

He tried to control every aspect of our family.

There was verbal abuse, and there was physical violence as well.

During my teens and twenties, I was simply trying to survive.

Back then, I wasn’t capable of wondering what might have been happening inside my father’s mind.

Years later, I began reading books by Louise Hay, whose work I deeply admire.

She often wrote that behind every difficult parent is a child who was never loved themselves.

She encouraged readers to imagine their parents as little children desperately longing to be loved.
That idea stayed with me.

I had also read many self-help books before hers, and together they gradually changed the way I looked at people.

Then I began to wonder,

Had my father also grown up without receiving the love he needed?

And another question followed.

Did my grandparents truly understand and accept him for who he was?

At that point, I realized there was only one person who could answer those questions.

My mother.

She had lived with my father’s parents, and she had spent decades with my father.

Although we had talked about him many times before, this time we carefully went through everything I’d been learning from these books.
And then it became clear.

My father was on the autism spectrum.

His father—my grandfather—was as well.

It seemed to run through our family.


I was shocked.

Not because of what it meant for me.

But because I thought about my mother.

How much she had suffered.

How long she had carried all of that pain alone.

I couldn’t find the words.

Of course, being autistic does not excuse abuse or violence.

Nothing justifies hurting others.

But I desperately wanted to understand why my father behaved the way he did.

For me, understanding has always been the first step toward letting go.

Without understanding, forgiveness feels impossible.

And as I continued reflecting on my father, another realization quietly emerged.

“This is me, too.”

That’s when everything finally made sense.

It wasn’t enough for someone else to tell me.

I had to discover it through my own understanding.

Many people still see Asperger’s or autism through a negative lens.

Because of that, it’s easy to resist the possibility and think,

“No, that can’t be me.”

But when you finally recognize it through your own experience, it feels completely different.

That moment is proof that you’ve truly been listening to yourself.

Autism isn’t an illness that needs to be “cured.”

So I don’t think receiving an official diagnosis is the most important thing.

However, it is a very real neurological difference that can profoundly shape the way we experience the world.

For me, simply having a name for what I had felt all my life was incredibly healing.

The constant feeling that I was different.

The feeling that I never quite fit in.

When all those experiences were connected by a single explanation, I finally found peace.

If you’ve ever wondered whether you might also be on the autism spectrum, I’d encourage you to take a gentle look at your parents’ personalities as well.

You may discover something that helps you understand yourself in a completely new way.


Everything I write is for one reason.

To help people on the autism spectrum find a little more peace within themselves.