プチ鬱回避

バーーーーンって

身体の中から音がして
疲れたー！！！！

ってなってしまった

いろいろ詰め込みすぎたんだ

そして寒すぎるんだ

立山がだいぶ白い
ふもとの方まで白い　雪がもうそこまできている

こういうときに気をつけたいのは「プチ鬱」

プチ鬱って可愛く書いてみたけど全然かわいくないやつ

いつもだったらただただ黙ってやり過ごすんだけど今回は違う

配偶者に
「バーーーーンって
身体の中から音がして
疲れたー！！！！
ってなってしまった」
「今日は餃子とワイン🍷でも呑んでやり過ごそう」と
素直にラインをした

私は鬱になると人に会いたくなくなるので、お迎えも丸投げ

というか迎えも送りも何日間もしていない
息子2の連絡帳も久しくみていない

ワインに餃子は合わないだろうと
里芋のグラタンも追加で作る

あ、前にもnoteに書いたきがする「里芋の皮を剥かない」っていうライフハックを手に入れたの。ちょっとだけタワシでゴシゴシってして、毛だけちょっとね、気になるじゃん
あとはよーく炒めて、それを耐熱皿にいれて、チーズをのせてチーズに焼き色がつくまでトースターで焼くだけ（気分がのってたらホワイトソースもどきで敢えてもよい）

ワインにも合うけど、このメニューは子どもたちも大喜びで食べるからうれしい

グラタンできたよ、餃子焼けたよといっても
配偶者も疲れてグッタリしている
寒いと辛いよね……

なのに配偶者は私がご飯の支度、ご飯を食べている間に洗濯機を2回も回していた（シーツをあらいたかったからか！あとなぜか娘がめずらしく泥だらけで帰ってきた。公園でころんだらしい）
うちには　ガス衣類乾燥機乾太くん、もとい、「乾太様」があるので、洗濯は本当に楽……
乾太様は私たち夫婦の協力助っ人（人じゃないんだけどね）なり

しかし、疲れ切った配偶者は息子2に21時過ぎに寝かしつけられた模様
いつもならお米も洗ってくれるけれど、今日は炊飯器空っぽだ　そんな日があってもいい
ぐっすり眠って明日元気になっていておくれよ

そして、酔っ払って少し元気を取り戻した私は、友人に電話して、大笑いする

笑うって大事だよね
深刻になる必要ってない

「深刻にしない」「深刻さを手放す」を今年さんざん内観したから、深刻な人みるとびっくりする！
かつての私じゃん。

そしていまお風呂をあがってすっきり

予定を詰め込みすぎたので、リスケの依頼を一見。明日早朝から頑張ったら、ぜったい倒れる！と思ってスケジュール変更。

無理しない。頑張らないも私の最近のテーマ。
でもさ〜、ついつい「頑張っちゃう」んだよね
気をつけよ！

私の推しスーパーの一つ原信。原信で目が合ったスパークリングの赤ワインと白ワインが本当に美味しかった。コスパだけでなく味もよしだった。

今日は夫婦で1瓶赤を開けてしまったけど
そんな日もある

ぶどうジュースみたいで美味しかったねって
晩御飯、しっかり笑って、家族ですごす、は、私のメンタルケアの一つになりつつあるかも

美味しいものつくって食べて
美味しいねーって言ってるだけで、ほんとにしあわせだよね