戻ってきた自分との対話

何かを乗り越えたわけでも、  
特別な出来事があったわけでもないのに、  
ふとした瞬間に「戻ってきた」と感じることがある。

それは、誰かの言葉でも、  
風の匂いでも、  
空の色でもなく、  
自分の中にある静かな感覚。

「あ、今の私は、ちゃんとここにいる。」

シータヒーリングのセッションでも、  
深い部分に触れたあと、  
感情が湧き上がることがある。
人によっては涙したり人によっては怒りの感情が現れる。
決してネガティブなことではなくて
それは、何かが“戻ってきた”合図のように感じる。

私たちは、日々の忙しさや思考の波に飲まれて、  
自分自身の声を見失うことがある。  
でも、見失ったままではなく、  
ちゃんと戻ってこられる力も持っている。

このnoteでは、そんな「戻ってきた自分」との対話を、  
少しずつ記録していこうと思う。

それは、再出発でも、再生でもなく、  
ただ「今ここにいる」ことを思い出すだけの、  
とても静かで、やさしい時間。

🌿今日の気づき

自分との対話は、  
言葉にしなくても、ちゃんと届いている。  
戻ってきた感覚は、  
誰かに証明する必要のない、  
自分だけが知っている癒しのサイン。



🌈おわりに

ここまで読んでくださってありがとうございます。  
このnoteが、あなたの心にそっと響くものであったなら嬉しいです。  
次のお話では、「言葉にならない感情との向き合い方」について綴っていきます。  
また静かな時間の中で、お会いできますように。