「あなたは、あなたのままで大丈夫」

心を育てる365日の手紙

今日も一日、お疲れさまでした。

眠る前に、
少しだけ立ち止まってみませんか。

あなたは今、
「もっと頑張らなきゃ」
と思っていないでしょうか。

もっと優しくならなきゃ。

もっと強くならなきゃ。

もっとちゃんとしなきゃ。

もっと人の役に立たなきゃ。

そんなふうに、
自分を追いかけてはいないでしょうか。

でもね。

今夜だけは、
少し追いかけるのをやめてみませんか。

あなたは、今のあなたのままでも、十分に大切な人です。

何かを成し遂げたから、
大切なのではありません。

誰かに必要とされたから、
価値があるのでもありません。

失敗しなかったから、
愛されるのでもありません。

何もできない日も。

自信をなくす日も。

誰かと比べて落ち込む日も。

「こんな自分、嫌だな」と思う日も。

あなたの価値は、
なくなったりしません。

人はどうしても、
「できた自分」を好きになろうとします。

頑張れた自分。

役に立てた自分。

認めてもらえた自分。

笑顔でいられた自分。

でも、
本当に大切なのは、

うまくいかない自分のことも、見捨てないこと。

そこに、
自分を大切にするということの
本当の意味があるのかもしれません。

もし今日、
何もできなかったと思うなら、

「今日は休む日だったんだね」

と、自分に言ってあげてください。

誰かを傷つけてしまったなら、

「次はどうすれば優しくできるかな」

と考えてあげてください。

失敗してしまったなら、

「それでも、よくやったね」

と声をかけてあげてください。

自分を責めることでは、
人はなかなか変われません。

でも、
自分を理解してあげると、
少しずつ変わっていけます。

「どうして私は、こんなにダメなんだろう」

ではなく、

「私は、何をそんなに頑張っていたんだろう」

そう問いかけてみる。

すると、
自分の中にある優しさや、
不器用さや、
寂しさや、
頑張りに気づけることがあります。

そして、
その全部を抱えたあなたが、
今ここにいる。

完璧じゃなくていい。

迷っていてもいい。

立ち止まってもいい。

遠回りしてもいい。

昨日の自分より、
ほんの少し自分に優しくなれたなら、
それで十分です。

ここまで読んでくれたあなたへ。

もし今夜、
誰かから「大丈夫」と言ってほしかったのなら、

僕から一つだけ、
この言葉を贈ります。

大丈夫。

あなたは、
あなたのままで大丈夫です。

変わらなければ愛されないわけじゃない。

頑張らなければ価値がないわけじゃない。

誰かと同じにならなくてもいい。

あなたには、
あなたの歩き方があります。

あなたにしか見つけられない景色があります。

だから今夜は、
自分を変えることではなく、

「今日までよく生きてきたね」

と、自分の肩を
そっと撫でてあげてください。

そして、
明日の自分にバトンを渡しましょう。

明日は明日のあなたが、
また歩いてくれます。

今夜はもう、
頑張らなくていい。

あなたは、
あなたのままで大丈夫。

おやすみなさい。

しげやんより。🌙