月曜日は、整える日。

🌿 月曜の朝、空回りしていませんか？

「月曜日だから頑張ろう」

「月曜日こそ完璧にスタートしよう」

そう思って、

無理やり、気合いを入れていませんか？


私も昔はそうでした。

でも、何度も空回りして

やっと気づいたんです。

■ 『完璧な月曜日』はいらない。

月曜日だけ張り切っても、
火曜日にはもう疲れてしまう。

月曜日だけ頑張っても、
水曜日には息切れしてしまう。

そんなの、もったいない。


月曜日って、むしろ

「肩の力を抜いて、整える日」

でいいんです。

■ 月曜日は、エンジンを温める日。

急にトップスピードで走ろうとすると、
どこかで転んでしまう。

だから私は、月曜日を
「アクセル全開」にするのをやめました。

ちょっと遅れてもいい。

ゆっくりでもいい。


月曜日は、

「今週を走り切る準備の日」。

■ 私がやっている『整える習慣』

例えば、

・机の上をさっと片付ける

・お気に入りのコーヒーを淹れる

・手帳を開いて、今週の予定を確認する


たったこれだけでも、
頭の中がちょっとずつ整っていきます。

■ 週報を書く時間を「自分を大事にする時間」に。

私は、週の前半に

メンターに
先週の週報を提出しています。

ある時から、

月曜日の予定に
「週報を書く時間」を
先に確保するようにしました。


前は仕事や家事を優先して、
提出が遅れてばかりで…。

でも、時間を確保してみたら、

先週を
ちゃんと振り返る時間が

自分を優先する
心地よい習慣になりました。


書いた内容に
フィードバックももらえて、

マインドを整えて進める
月曜の小さな儀式です。

■ 素敵な人は、いい意味で肩の力が抜けている。

「素敵だな」と思う人ほど、

どこか肩の力が抜けているんですよね。

「ちゃんとしなきゃ！」じゃなくて、

心地よく、流れるように動いている。

…そんなことに気付いてから、

私もそうありたいなと思っています。

■ 月曜日は、頑張るより、整える。

月曜日から
100点を目指さなくて大丈夫。

頑張るよりも、
ちょっと自分を整えてあげる。


それだけで、
火曜日、水曜日がちゃんと進みます。

今日も読んでくださって、ありがとうございます🌿

無理せず、空回りせずに。

今週もゆるっと、行きましょう。