休みボケ上等。建築士が教える、休み明けの脳を「3割の力」で再起動する方法

休み明けにありがちなのが、
「よし、今日から本気出すぞ」というやつ。

でも建築の世界では、
いきなり最大荷重をかける設計はしない。

まずは3割。
様子を見ながら、少しずつ負荷を上げていく。

人間の脳も、きっと同じ。

・全部終わらせなくていい
・完璧じゃなくていい
・机に座れたら合格

「3割でいい」と決めるだけで、
休みボケは“ダメな状態”じゃなく
自然なリハビリ段階になる。

ちゃんと戻れる人ほど、
ちゃんと、ゆっくり戻っている。

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