【愛せない自分に許可を出す】

こんにちは。
KATAE / かたえと申します。

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今回のテーマは「愛せない自分に許可を出す」です。

普段、気が付いたら自分を責めてしまっていたり、否定してしまっている時ってありますよね。
そんな時ほど、他者を同じように責め・否定していたり…
そして、それに気づき、さらに負の感情・気分になるというループに入る…

そういう時って、自分の弱い部分や愛せない部分、受け入れられない部分が表面化していることが多いと思います。

それが自分にあるということを認めるのは、中々の勇気やエネルギーが必要ですよね。

けど、その弱さ・愛せない部分、受け入れられない部分ってそのまま持ってていいんです。

どんな人も人から称賛される部分を持ち合わせていれば、非難される部分を持っていると思います。他者から見た時に嫌われる・ダメだなと思われる部分を必ず持ち合わせているはず。

その弱さ・愛せない、受け入れられない部分を許せない自分がいる。
それってその部分に対して、ネガティブな印象しか持てていない状態だと思います。

自分の弱さ・愛せない、受け入れられない部分のポジティブって何だと思いますか？
必ず、プラス・マイナス両面、どちらもあります。

両方見れるようになると、「なーんだ、どっちでもいいんだ」ということに気づけます。
残るのは「その時、自分はどうしたいか？」だけ。

上記、視点で捉えられるようになると、弱さ・愛せない、受け入れられない部分だったものに許可が出せるようになり、自分を許せるようになります。

そうすると自分の気分が良くなっていく。
自分を愛せるようになっていきます。

ぜひ、こんな自分でも良いんだ、あんな自分もいていいんだと許可を出していってあげてくださいね。

この記事があなたの何かきっかけになりますように。
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