8月の振り返りと熱中症(疑い)になった話
こんにちは、かめだあおです。
月末に通夜・葬式が終わりまして、気が付けばもう9月も中旬に近づいておりました。
まだ落ち着いていないものの、前売りを買っていた水滸伝展に滑り込み、その数日後はフェルメール展にも行きました。
此処最近は家族の出入りが激しかったため、だいたい留守番をしていたのですが久しぶりに一人で外に出た気がしました……！
と、いうわけで8月のレポートと前回書けなかった話を徒然なるままに書いていこうと思います。
どう考えても長いので、先月の振り返りと今回は3篇のうち熱中症になった話をします。
マンスリーレポート(2026年8月)
８月の振り返り
素材投稿数：0件
総ダウンロード数：14件
結局一個もアップできませんでした……。
しばらく投稿しないと検索されにくくなる、というのを見たのですが実際そのようです。
が！
なぜかこの素材だけ定期的にダウンロードされています。
ほかの素材はダウンロードされていないのに、なぜかこれだけ伸び続けている不思議。
総ダウンロード数14のうち10ぐらいはこれです。なんでなんですかね？
今月は一件でも作りたいんですが、なんかやらなきゃいけないことがたくさんありまして……。
でもハロウィン一個ぐらいは作りたい！ 作ります！ 頑張ります！！！！！！！！！！
そして近況
さて、振り返りはここまで。
以下は7月に熱中症になってから体調が不調だった話をします。
1か月ほどは本調子じゃなかったんですが、最近やっと汗が普通に流れるようになり、2時間おきに目が覚めることもなくなりました！ 健康万歳😢
熱中症になった話
冒頭でも少しお話しましたが、人生で初めて熱中症になりました。
正式に熱中症なのかもわからないですが、とにかく体がバグりました。しかも3回も。
おそらくなんですが、自律神経がぶっ壊れたんだろうなって感じでした。
もしかすると最初だけは本当に熱中症だったのかもしれませんが、そのあとはいろいろ対策をしていたので、自律神経のバグでは？ という答えに至りました。
事の始まり
7月、遊び盛り（）のミドサーはとにかく予定がたくさんありました。
・俗にいう2.5次元舞台
・自担のソロコン
・出戻りした好きなバンドのライブ
・元推しGのファンミ などなど。
毎週のように遊んでいたんですが、体調を崩したのは三連休に行ったバンドのライブの翌日でした。
遠征から自宅に戻り、ちょっと体調悪いな～？と思いつつ家でゆっくりしていたら異変が。
その場に家族が居てくれたので、すぐに電話をして病院に。
この時はホテルの部屋が暑くて何度も目が覚めていたので、寝不足が原因で熱中症になったのかもしれない……と思っていました。
保冷剤で体中を冷やしていたおかげか、幸い点滴だけで済み、翌々日ぐらいから普通に生活していました。
とはいえ、その後もなんとも言えない違和感程度の不調が一か月以上も続いており、完治には至ってないんだろうなと思っていました。
それでも外に出られないほど体調が悪いわけではないので、翌週にはファンミに行き、そのまた次の週と次の次の週には東京と名古屋にも遠征しました。
とはいえ、現場の日以外は一日の大半を涼しい部屋で過ごし、基本外出は控えて日が落ちてからしか活動しない…といったセーブをしていてもこの不調、といった感じでした。
二度目の不調
そして8月に入ったある日。
友人が関西に帰ってきたので梅田で遊んでいたところ、突然血の気が引くような感覚が襲ってきました。
電車に乗るだけで血の気が引き、吐きそうではないけどずっと気分が悪い。どっちかっていうと倒れるかも…って感じでした。
もともと電車に乗るのが好きなタイプなんですが、今日に限っては「長時間乗るのが怖い」と思うような不安が続きまして。初めてのことにショックを受けつつも、帰路は数駅ごとに下車しつつなんとか地元へ。
家に帰ってすぐ保冷剤を太い血管の集まるあたりにあて、においもない暗所でじっとやり過ごしていました。先日の経験が活かされてますね。
しばらく保冷剤をあてていましたが、気持ち悪さがぜんぜん収まらない。
あーもうほんと最悪。遊びに行ってこんなことになって顔ないわ。
と、思いながら脇や首以外のところに保冷剤をペタペタとあてていたところ、お尻のあたりがやたら熱い。あと胃のあたりも熱い。完全に熱がこもってそう。
そう思ってすぐにお尻とおなかにあててみたところ、なんとすぐに効果が！ 内臓が動き出したのか、気持ち悪さが無くなっておなかが減ってきた！！！！！
あっという間に体調が戻りました。
なんだったんだ尻。すごいぞ尻、内臓！
後日調べてみたところ、副交感神経のスイッチがお尻のあたりにあるそうです。
交感神経がバグったところに副交感神経が動き出して自律神経のバランスが戻ったんでしょう、とのことでした。Geminiがいうには。
なんで自律神経がバグったのか。
やっぱり暑さだったのかな？ と思ったんですが、その日は最高気温で約33度。いうほど暑くない。
しかも前回の教訓を活かし、ステンレスの保冷剤を持ち歩くようにしていたし、普段から持ち歩いているひんやりシートとかも駆使して熱がこもらないようにしていたのに。なんで？
答えはおそらく、光でした。
実はその時の予想は「人混み」「アレルギー(甲殻類アレルギー持ちのため)」「光」の三つだったんですが、そのあとの経験もあっておそらく「光」が原因だとわかりました。
私は普段から日傘とサングラスを手放せないぐらいまぶしいのが苦手です。
梅田でランチをしたお店が全面ガラス張りのお店で、店内でも友人たちが逆光になってコントラストが激しかったんですよね。しかもそのあとの移動も短い距離だったのでサングラスをつけていなかったという。
普段なら大丈夫だったかもしれないですけど、お昼ご飯を食べている間ずっと逆光だったので、だんだんおかしくなっていったのかな？ と思いました。
よくよく考えると、その日は朝から時間がなくていつも飲んでいるサプリも飲んでなかったんで、いろいろ反省するところが見つかりました。
そしてさっき言った「そのあとの経験」も重要な手がかりでした。
三度目の不調
梅田に行った約一週間後、舞浜に行ってまして。
体調悪いなー、本当は行かない方がいいってわかってるんだけどなー……。
と思いつつ、家族と行くのでキャンセルすることもできず(イベントが9月までなので)
絶賛イベント中のジャングルクルーズに乗るために舞浜に向かいました。
そもそも真昼間から行くつもりはなかったんで、ランドは夕方からのイン。その日は何事もなかったんです。
問題は次の日。朝からシーにインした時です。
アクアトピアがなくなるので並びたかったんですが、体調最悪で。
シーって日陰が全然ないんですよね。そんな日に限って快晴で、とにかく逃げ場がない。
なので事前にUVカットで濡らすとひんやりするポンチョをかぶっていたんです。思ったより涼しくて、腕とかはもはや冷たいまでありました。
なのに歩いていると次第に気持ち悪くなってくる。
え、えー？ 暑くねぇじゃん……しかもそんな人混みでもないし……
妹がポップコーンを買っている間、パラソルの下で待ってたんですが、気持ち悪いのは収まらない。
体に熱はこもってない、サングラスはもちろんしている。
今日は自律神経がバグらないようにちゃんとビタミンも朝ごはんもとってるのに！
ほかに何が原因なんだよ～～～～！！！！ ともやもやを抱えながら待ちながら考えていると、妹帰還。トイレに行くとまた尻が熱い。さっさと冷やす。
しばらくしたら気持ち悪いのが落ち着き、やっぱり自律神経がバグっていたと気づきまして。
前回同様、急におなかが減ったのでアイスも食べました。
結局、4時間ぐらいかけてパーク一周しただけで終わりました(*_*)
東京駅に帰るころには体調もすっかり落ち着き、帰りの新幹線で「何がダメだったのか」をまた考える。
そしたら見上げている車内の照明さえもまぶしく感じていることに気づき……。
サングラスをしているから大丈夫と思っていたけど、それでも眩しいんじゃね？？？？？？
と、いう考えにたどり着きました。
心当たりが多すぎる
何というか、心当たりが多すぎるんですよね。
三連休のライブも毎日快晴で、ライブにあわせて予約していたドラえもん展も外が大半で照り返しやら日差しやら浴びる機会が多かったんです。
次に梅田も店内で逆光に耐えており、シーでも強い影が落ちている日陰か日向しかないので視界が常にハイコントラストでした。
体調を崩した全部の日に当てはまる状況です。
そのうえ、いつも飲んでるサプリをケチってたんですよね。これ重要だと思います。
私、ルテインをいつも飲んでるんです。しかも100mgとかの含有量が多いやつ。
この間、いつものが売っていなかったのでいつもと違うやつを買ったんです。含有量がわからなくて、ちょっと安いやつ。
そもそもサプリを飲んだとて、視野がよくなったとか自覚はなかったんで気休め程度で買っていたんです。
半信半疑でいつものサプリに切り替えたところ、目の渇きが違う。外で目薬差しまくっていた日々は……何！！！？？？？
もしかして、最近いつもより眩しいと思ってたのはこれだったったってコトーーーー！！！！？？？？？
こ、こんなに効果がわかりやすいのか！？ と思うレベルで自分でもびっくりしました。
とりあえず飲んでたサプリにこんなに効果があったなんて……。
現在の対応
と、いうわけで最近はいつも以上に眩しさを排除するようにしております。
以前は偏光サングラスだったんですが、今は遮光レンズに変えました。
そのおかげか視界は暗すぎず、でも眩しいと感じなくなりました。まあ日が落ちるのも早くなったので夏ほどの日差しじゃないのもありそうなんで完全な比較はできないのですが……。
そして夜間や薄曇りの日(＋室内)はナイトサングラスを、照明が眩しく感じる時のためのライブ用のサングラスもそろえまして。極力LEDを見ないように工夫しています。
ライブについてはまだ使っていないので効果はわかりませんが、少なくともナイトサングラスは効果絶大です！ 家電量販店のようなLED電球バチバチの場所でも落ち着いて居られるようになりました。
↑ 特にこれがおすすめです！
ドライアイのため普段はメガネ人間でして、メガネの上からかけられるやつを探していたところ、こちらにたどり着きました。
夜間の眩しさ＆室内の眩しさ軽減用に買ったんですが、めっちゃお気に入りでもう一本買うか悩んでます(笑)
横から光が入りこんでくるのが前のサングラスで気になっていた点なんですが、これはテンプルの部分が太めなので結構遮断されます。めちゃくちゃ助かってます。
色も濃すぎないので室内でつけてても二度見されたりしないので痒い所に手が届いてます！！
もう少し色が薄いレンズもあるので、そっちも気になってます😂
このメガネで映画も試したいんですよね～。
たまに映画でも眩しくなる時があるので軽減できないかな？ と。
とりあえず今持っている色のメガネで近々見に行きたいんですが、なかなかタイミングがあわず……。
キングダムもちいかわもまだ終わらないで～～～～って思いながら日々を過ごしています（笑）
終わりに
長々と書きましたが、最後までお読みいただきありがとうございました。
熱中症(疑い)から始まり、ひと夏かけて体調不良の原因をほぼ特定した記録でした。
眩しさに対してこんなに弱くなっているのか……とちょっとショックも受けましたが、今年の春に眼科で相談しても「これは体質だから自分でカバーするしかない」って言われてたんですよね。
工夫してたつもりが、まさかこんな大事になるとは……って感じでしたが、これからも目をいたわりつつ、長く趣味を楽しんでいけるよう努力していきます！
と、いうわけで次の記事は7月30日に行ったライブについてお話しようと思います。過去の清算の話です。
あわせて諸々の検定に受かった話と本職の事務所をきれいにした話も書けたら書こうと思います！
